在很冷的冬季人們喜歡的醒目就是溫泉了，溫泉帶來的享受可以驅趕干冷、疲勞，令我們的省心都得到異常極大的舒適的旅行的。而溫泉還有另外一種功效就是可以美膚。下面小編就為大家詳細介紹一下溫泉泡出美麗肌膚的技巧以及泡溫泉注意事項與好處吧!
泡溫泉泡出美膚美體
泡溫泉有美容的效果，但是想要這種效果更好，也是要有一定的泡溫泉的技窮的，下面小編就為大家介紹一下吧!
泡溫泉美膚美體，但如何浸泡才能達到美膚美體的佳效果呢?記者從泡浴美容養(yǎng)生館處采訪后，借鑒其中的一些原理，總結出泡湯的幾點訣竅，以饗讀者。
天漸涼，溫泉熱。生活在南粵大地的人們有福了，天涼時節(jié)無論東西南北，省內各處都有高品質的溫泉可泡。從以前呼朋喚友的大眾露天溫泉到今日溫泉區(qū)內入庭入室、單家獨院的VIP溫泉，享受了各式溫泉之后，一股SPA風、美療風正在各家溫泉度假區(qū)孕育興起，正是因為泡溫泉不僅可以是一種休閑、娛樂、社交活動，更是可以美膚美體的健康生活方式。
溫泉水有效美膚
溫泉的美膚效果眾所周知，百貨公司里，以溫泉水作為有效成分的護膚品名牌造福了不少美女。碧歐泉、薇姿和貝佳斯是國際上廣泛將溫泉成分運用在護膚品中的三大品牌，由它們身上，可見證數百年在無數美女身上出現過的溫泉美膚療效。
溫泉成分的首要美膚功效就是為皮膚補充水分，并且通過礦物成分的作用保留皮膚的滋潤感。溫泉水的第二個美膚功效，就是舒緩和抗過敏，潛移默化地加強皮膚天然保護屏障。溫泉水中的有機礦物成分是溫泉能夠美膚的關鍵所在，這種在地殼內流轉了幾個世紀、蘊含著豐富礦物及植物精華的地下泉水，能補充肌膚的天然活力，因此泡過溫泉之后，皮膚會變得更加健康豐潤。
在清涼的季節(jié)里泡溫泉，既溫暖身心又能美容保健，但科學的浸泡方法才能取得好的美膚健體效果。
訣竅1:低高復低 溫熱循序
初次入水的溫度，宜選擇接近體溫的38℃～40℃，而且要先將腳泡入水中，待適應水溫后，才將身體也泡入水中。第二次選擇，可選擇池溫在
42℃～45℃之間的溫泉浸泡，待身體出汗后，即已達到效果;此后的浸泡，又可選擇池溫低于42℃的溫泉了。累計泡湯時間好不超過30分鐘，中間每次休息時間約5~10分鐘。
在37℃～39℃左右的熱水中浸泡時，人的自律神經中的副交感神經會發(fā)揮主要作用。機能之一就是使身心進入休息狀態(tài)，因此人的身心會由此得到放松。如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發(fā)揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態(tài)。
訣竅2:手指足趾 初泡宜露
要想泡的時間長一點，可以有兩大竅門，一是下水后，將手指和足趾浮露于水面2分鐘才完全浸泡入水中;二是按壓拉攥每只手指到指端，再重力點按甲旁至微疼。這是因為身體入水后，水溫比體溫高，會促使血液流動加快，身體中的邪氣，必須找到個出口才不會在體內亂竄，而指趾間的縫隙，正是經絡穴位排泄出邪氣的出口。
訣竅3:泡泡躺躺 美體有道
依據養(yǎng)生的道理，泡湯時，好的方式是泡數次+休息數次。原因在于泡湯的過程，也是個身體微循環(huán)加快的過程，身體處于高于體溫的水中，皮下血管擴張血液循環(huán)加快，身內的血液向體表移動從而釋放體內熱量，從而有效地促進血液的循環(huán)。身體的廢棄物質，會隨著汗液等排出體外，毛孔中的毒素、垃圾被徹底排出，從而發(fā)揮對肌膚的美容作用。而這是在出水后躺著休息的時候效果佳，所以佳效果不僅在于泡，也在休息的過程中。特別是如果能依據水溫低—高—適中這個次序，效果更為理想。
訣竅4:水位高低 也有不同
初入水時，應選擇水位在小腹之下，適應后可浸至胸口以下，裸露的脖頸肩膀處用毛巾蘸水濕之，或用大湯勺瓢湯淋之。如果身體沒有任何胸悶、氣促等不良反應，則可將整個身體沒入水中，如果身體浸泡時水淹至脖頸，由于浮力的作用，把身體從體重的重壓之下解放出來，可以達到緩解肌肉緊張的放松效果。有骨骼支撐的腹部在水壓作用之下，腰圍會減縮3厘米左右。
