練習劍術有哪些作用
劍素有“短兵之王、百兵之君”之稱。其練法和用法，具有其他兵器所不具備的優(yōu)點和獨特風格，人皆愛之如寶，故譽為“寶劍”。
劍術具有動靜分明、剛柔相濟、舒展大方、造型優(yōu)美的特殊風格。男女老少皆宜，既可抒情健身，又具攻防能力，具有較高的藝術欣賞價值。
劍術注重內(nèi)外兼修，對身體有著多方面的良好影響，經(jīng)常聯(lián)系能收到壯內(nèi)強外的效果。
通過內(nèi)在神情的貫注和呼吸的配合以及人體各個器官的積極參與，尤其是堅持基本功訓練能加強人體肌肉力量，提高肌肉、韌帶的伸展性。
加大關節(jié)運動幅度，有效地發(fā)展柔韌性。太極劍和許多武術功法練習一樣，注重調(diào)息運氣和意念活動，長期練習對治療多種慢性疾病和調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境平衡均有良好的醫(yī)療保健作用。
要點
1.分解練習步驟為
交叉步舉劍，虛步上架。
2.虛步必須虛歲分明
右肘略屈使劍身成立劍架于額前上方。左臂伸直，劍指稍高過肩。
劍法有著擊刺斬等許多的劍法，這些劍法各有各的運使部位和方位，各有各的著力點。
有的劍身直著向前，有的劍身平著向前;有的著力點在劍尖前鋒，有的著力點在劍尖側鋒;有的著力點在劍刃前端。
有的著力點在劍刃后端;劍法不同，劍的使用形式和著力點也不相同。
中國的劍術在劍法上有著嚴格的規(guī)定和要求，該是什么劍法，就該是使用什么樣的部位和形式，就該是什么 樣的著力點，不能亂來。
比如刺劍，使用的形式是劍刃分為上下，劍身直著向前，如果把刺劍做成了劍刃分為左右，劍身平著向前，這就違反了旬“刺”的法度。
再如砍劍，著力點規(guī)定在劍刃后端，如果砍劍時把著力點移向了劍刃前端，這又違反了“砍”的規(guī)定，不合“砍”的法度了。
練劍時要特別注意劍法，并在符合劍法的基礎上，做到“擊則斷石，刺則入金”，把勁力貫到劍器的鋒刃上，做到身劍的勁力合一。
