過敏性哮喘飲食保健
專家提醒過敏性哮喘的飲食宜溫?zé)?、清淡、松軟,可少食多餐。除了忌食肯定?huì)引起過敏或哮喘的食物以外,應(yīng)避免對(duì)其他食物忌口,以免失去應(yīng)有的營養(yǎng)平衡。在哮喘發(fā)作時(shí),還應(yīng)少吃脹氣或難消化的食物,如豆類、山芋等,以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
有些食物因其性味之偏盛而不同的患者有所宜忌,如哮喘患者常有痰濁內(nèi)伏之病機(jī),此時(shí)不宜食用豬肉、魚肉或肥甘油膩之品,因其可助濕生痰。
此時(shí)可多進(jìn)食蘿卜、絲瓜、薏米、柑橘、銀杏等化痰利濕之品;對(duì)素體有內(nèi)熱或痰熱的患者,不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品,因其性溫化熱,可進(jìn)食綠豆、油菜、苦瓜、柚子等清熱之物。
生活起居方面
保持家居清潔,吸塵打掃時(shí)應(yīng)避開患兒,避免讓孩子接觸過敏原。
由于塵螨容易依附在毛公仔上,好不要把毛公仔放在孩子的床上,如必須擺放毛公仔,則好用膠袋把毛公仔包著又或是每星期以熱水洗滌,也可每星期把毛公仔放入冰箱兩數(shù)小時(shí),杜絕塵螨滋生。避免養(yǎng)小動(dòng)物,因?yàn)樗鼈兩砩系拿容^容易滋生細(xì)菌,寵物中以貓毛帶菌多,所以有家中有哮喘患者,好避免養(yǎng)小動(dòng)物。
應(yīng)積極鼓勵(lì)小兒參加運(yùn)動(dòng),但也應(yīng)該作預(yù)防性措施,如運(yùn)動(dòng)前噴氣管擴(kuò)張劑,避免太劇烈的運(yùn)動(dòng)。天氣轉(zhuǎn)變的日子特別要注意不要讓孩子著涼。進(jìn)入室內(nèi)時(shí)要脫衣,以免離開時(shí)反受寒。
小兒和家長都應(yīng)明白哮喘的長期性和潛在危險(xiǎn)性,并懂得萬一哮喘發(fā)作時(shí),怎樣逐步逐步酌情處理,萬一哮喘無舒緩的跡象的話,亦要知道何時(shí)或到何處尋求幫助。
每周或隔周集中大掃除,會(huì)取得一定的效果,但比較麻煩。家庭可以操作的內(nèi)容包括。
1. 集中換洗座、臥具棉織品和絨玩具,55度以上高溫浸洗。
2. 用帶震動(dòng)撲螨頭的強(qiáng)力吸塵器吸除床墊、沙發(fā)、地毯上的活螨、死螨和排泄物。
3. 要絕對(duì)輕手輕腳、保持慢動(dòng)作,以免螨害物質(zhì)懸浮,否則將全功盡棄。