喝涼茶的好處 天熱喝涼茶有什么功效

  天氣是越來越熱,夏天的腳步已經(jīng)走來了,很多茶友們開始飲用涼茶了,因為喝涼茶的好處很多,不同的涼茶其功效都是不一樣的。生活中人們也總會陷入一些喝茶的誤區(qū),也會問一些類似隔夜茶能喝嗎這樣的問題,今天就為大家一一解答。

  針對個人不同的體質(zhì),對癥飲用功能性的涼茶,是一個經(jīng)濟(jì)又實惠的辦法,喝涼茶的好處與品種有哪些呢?一起來看看吧。

  天熱喝涼茶有什么功效

  參須麥冬茶

  養(yǎng)陰生津

  參須麥冬茶,既能補元氣,生津益神,又能滋養(yǎng)清熱,可預(yù)防動脈硬化,治療心力衰竭、冠心病、肺心病。

參須麥冬茶,既能補元氣,生津益神

  飲用時以白參須為佳,因為紅參須性較溫?zé)?,配麥冬的話,用白參須或黨參都可起到益氣養(yǎng)陰的作用。

  菊花枸杞和參須麥冬是可以一起飲用的,具有疏散風(fēng)熱、養(yǎng)陰生津的作用,夏天汗多傷津出現(xiàn)頭昏悶脹、口渴氣短、心煩時,就可以適當(dāng)?shù)娘嬘门丁?/p>

  參須5克,麥冬5克,茶葉適量,沖水飲用。人參含豐富的人參皂苷、多肽類,能大補元氣,增強免疫力。但要注意,單味人參易導(dǎo)致心律不齊;麥冬含麥冬多糖,性微寒,滋陰養(yǎng)肝,和胃生津。

  專家提示:涼茶顧名思義,有清涼降暑之意。一般在暑熱天飲用,不受次數(shù)與量的影響。

  按中醫(yī)理論,在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火過偏的六淫中,暑屬外邪,這與季節(jié)、工作環(huán)境有很強的相關(guān)性。

  暑邪致病一直都有陰陽之分,在暑熱或是高溫的環(huán)境下中暑的患者,屬于“陽暑”,即俗稱“中暑”;而過食生冷,或貪涼露宿所致的熱病,稱之為“中于寒”,即“陰暑”。

  暑邪為火熱所化,主升散,多挾濕。其臨床癥狀有高熱、汗出、口渴喜飲、尿少短赤、頭痛、頭暈、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)、體溫升高(身體產(chǎn)熱過多,而散熱不足)、氣短、倦怠或猝然昏倒,不省人事。挾濕者又常見胸悶脘痞,溏便不爽等癥。

  夏枯草、金銀花茶

  清熱解毒

  夏枯草

  能清瀉肝火,是治肝火出現(xiàn)炎癥所致的目赤、頭痛、頭暈的藥,其煎劑對多種致病菌都有抑制作用,廣譜抗菌,對某些常見的致病性皮膚真菌也有些抑制作用。

  金銀花

  清熱解毒,疏散風(fēng)熱,一般用量6~15克,有明顯的廣譜抗菌、抗炎及解熱作用。但因其性寒涼,故脾胃虛寒者及氣虛體弱者不要飲用。

金銀花清熱解毒,疏散風(fēng)熱

  專家提示:從上可知,涼茶多適用于“中暑”癥。根據(jù)該癥的病因與癥狀、標(biāo)本兼治的原則,宜選用芳香化濕、清熱祛濕、利水滲濕、發(fā)散濕邪、生津益氣之中草藥作為涼茶組方為妥。

  如藿香、佩蘭、石菖、金銀花、大青葉、淡竹葉、夏枯草、車前草、荊芥、薄荷、桑葉、白菊花、甘草、參葉、麥冬、白糖等。

  夏日,一旦發(fā)現(xiàn)自己或他人有先兆中暑表現(xiàn)時,首先應(yīng)迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多次飲用涼茶與一些淡鹽水。

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