1、睡覺(jué)前，茶葉中含有茶堿、咖啡因等成分，對(duì)人體的中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用。如果人在睡前喝茶，會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)時(shí)間處于興奮的狀態(tài)，造成人遲遲不能入睡，影響睡眠質(zhì)量，甚至?xí)斐墒?。如已?jīng)習(xí)慣睡前喝茶的，也應(yīng)該適量少喝或喝淡茶為主。
2、空腹時(shí)，空腹飲茶，是一種不良習(xí)慣。因?yàn)椴枞~中含有一些咖啡堿的成分，空腹飲茶、腹中無(wú)物時(shí)，茶性直入脘腹，猶如“引狼入室”。如果腸道吸收咖啡堿過(guò)多，會(huì)產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、尿頻。同時(shí)也會(huì)在日后影響維生素B1的吸收。
還有的人喜歡飯后立即飲茶，這樣也不科學(xué)，茶葉中含有大量單寧酸。飯后馬上飲茶，食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)與單寧酸極易發(fā)生凝集作用，老年人因腸胃功能下降，對(duì)這些凝固物很難消化吸收，這樣就勢(shì)必會(huì)減少人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收。后在飯后半小時(shí)后喝茶。
3、吃藥時(shí)，茶堿會(huì)和多種藥物相互作用，影響藥效，常常聽(tīng)說(shuō)，吃藥時(shí)不能喝茶，否則會(huì)出現(xiàn)解藥的現(xiàn)象。這是應(yīng)為茶中含有茶堿、茶多酚等物質(zhì)，根據(jù)茶葉種類的不同，用量的多少，茶湯的濃淡等等含量不一樣，茶堿會(huì)和多種藥物相互作用影響藥效。
那么，什么時(shí)候才是喝茶的好時(shí)間點(diǎn)呢?
早晨，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水份，血液的濃度大，早起后立即飲一杯溫開(kāi)水。對(duì)健康有利。早餐后適宜喝紅茶，人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
其次就是下午15點(diǎn)后喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理作用，增強(qiáng)身體的抵抗力，補(bǔ)養(yǎng)，還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中重要的。午后適宜喝茶，通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲茶可使這一癥狀得到緩解。
很早以前，古代了就學(xué)會(huì)了喝茶養(yǎng)生，喝茶可以養(yǎng)生沒(méi)錯(cuò)，但是我們也要注意一些禁忌事項(xiàng)，比如不能空腹喝茶、不能喝冷茶等等，下面我們來(lái)看看喝茶的七大禁忌。
一、忌喝冷茶
老人常說(shuō)三樣?xùn)|西傷身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見(jiàn)喝冷茶對(duì)身體不好。冷茶對(duì)身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時(shí)喝完，如果喝不完應(yīng)倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
二、忌空腹喝茶
空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會(huì)加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇保覈?guó)自古就有“不喝空心茶”之說(shuō)?？崭够蛟缟掀鸫埠?，應(yīng)先喝一杯白開(kāi)水，再吃一些點(diǎn)心，然后再喝茶。
三、忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)沖淡唾液，使飲食無(wú)味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降?？崭购炔鑼?duì)胃腸有直接的刺激，會(huì)使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。先吃些點(diǎn)心或開(kāi)胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
四、忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化，同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收。好是在飯后一小時(shí)后喝茶，可促進(jìn)消化，消除油膩。
總結(jié)：喝茶是中國(guó)人幾千年來(lái)的習(xí)慣，而茶葉的歷史也是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，那么，在平時(shí)的生活中，如果您喜歡喝茶，那么，就一定要注意喝茶的禁忌，上文中講述的喝茶的時(shí)間你也要注意，如此一來(lái)才能夠喝的健康，并且不損害身體哦!
