綠茶從古至今一直深受人們的喜愛，它的歷史也有很久了，如果人們在平時能夠常喝綠茶，那么會給身體帶來不少的好處。綠茶本身的味道清香可口，不同的泡法口感都是不同的。要知道飲用綠茶也是有禁忌的，對綠茶感興趣的人，要繼續(xù)看哦。
延緩老化
綠茶能夠幫助人體延緩衰老，它會有這樣的效果，是含有抗衰老的抗氧化劑。人體在新陳代謝的過程中，很有可能會導(dǎo)致自由基，這個物質(zhì)會導(dǎo)致人體老化，也會引起細(xì)胞損傷。所以在平時，適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶可以很好的清除過量的自由基，延緩衰老。
降血脂
綠茶具有一定的降血壓效果，有研究顯示，綠茶中含有的兒茶素，到了身體中會降低血液中的總膽固醇。兒茶素這種物質(zhì)還可以抑制血小板聚集，抑制血管動脈硬化。要知道綠茶中含有黃酮類物質(zhì)，這類食物有抗氧化作用，能預(yù)和血小板聚集，幫助預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)。
護(hù)膚
綠茶的護(hù)膚效果可以說是比較不錯的，在綠茶當(dāng)中含有的茶多酚是一種水溶性物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的清潔面部油脂、收斂臉部毛孔，它還具有比較好的消毒、延緩衰老功效，并且還能夠降低紫外線對于人們皮膚的傷害等作用。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。
利尿
綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟，促進(jìn)尿液的快速排泄，改善腎臟功能，咖啡因還能消除尿液中多余的物質(zhì)，譬如新陳代謝過程產(chǎn)生的乳酸，能夠幫助身體盡快恢復(fù)疲勞。
減少吸煙對健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿，直接通過煙霧侵入人體。當(dāng)有毒物質(zhì)達(dá)到一定濃度時，它會在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng)，引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶，它含有咖啡因，可以減緩尼古丁的吸收，減少尼古丁對身體的傷害。
中國是茶的發(fā)源地。過去，我們國家一直有喝茶的傳統(tǒng)。隨著社會的不停發(fā)展，茶葉已被世界衛(wèi)生組織等機(jī)構(gòu)列為抗癌飲料之一。由此可以看出，茶對人們的健康有很大的好處，在這個寒冷的冬天，約上三五個朋友一起喝一些綠茶，不僅可以改善身體的健康，還可以增進(jìn)感情，收獲溫暖。
1、上投法
