在閑暇的周末聚會(huì)或慶祝的宴會(huì)上，酒杯的碰撞聲常常是歡樂的序曲。然而，關(guān)于喝酒與長壽的關(guān)系，人們眾說紛紜。有人堅(jiān)信滴酒不沾才是健康長壽的秘訣，也有人認(rèn)為適度喝酒能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有益健康。那么，事實(shí)究竟如何?從來不喝酒和適度喝酒哪種人更長壽呢?讓我們一起探索科學(xué)研究給出的答案!
研究背景與爭議
長久以來，關(guān)于酒精消費(fèi)與壽命之間的關(guān)系一直是醫(yī)學(xué)界探討的熱點(diǎn)話題。一方面，部分研究指出，適量喝酒似乎與較低的心臟病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)聯(lián)，這部分歸因于酒精對(duì)血液的稀釋作用，以及可能提升的“好”膽固醇水平。另一方面，也有研究強(qiáng)調(diào)，任何形式的酒精攝入都與多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，包括乳腺癌、肝癌、胃癌、食管癌等。因此，是否喝酒與長壽之間的聯(lián)系遠(yuǎn)非非黑即白那么簡單。
適度喝酒的定義
首先，明確“適度喝酒”的概念非常重要。根據(jù)美國心臟協(xié)會(huì)的指南，適度喝酒通常指的是男性每天不超過兩份酒精飲料，女性則不超過一份。一份酒精飲料大約相當(dāng)于1.5盎司的烈酒、5盎司的葡萄酒或12盎司的啤酒。然而，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)并不是適用于所有人，個(gè)體差異如體重、性別、遺傳背景等因素都應(yīng)考慮在內(nèi)。有些人可能因?yàn)檫z傳因素，即使少量喝酒也能獲得較大的健康益處，而另一些人則可能因?yàn)檫z傳易感性，即使是適度喝酒也會(huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)，比如患癌風(fēng)險(xiǎn)。
研究真相揭示
近年來，大規(guī)模的流行病學(xué)研究試圖解開這個(gè)謎團(tuán)。一項(xiàng)發(fā)表在《柳葉刀》雜志上的大型國際研究，分析了全球近60萬人的數(shù)據(jù)，結(jié)果出乎意料：與不喝酒者相比，即使所謂的“適量喝酒”也會(huì)增加早死和多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括癌癥。該研究挑戰(zhàn)了以往認(rèn)為適度喝酒對(duì)健康有益的觀點(diǎn)，指出低風(fēng)險(xiǎn)實(shí)際上是在完全不喝酒的情況下。
