2、各種米提前一個(gè)晚上泡一下。
3、把這些東西都放進(jìn)豆?jié){機(jī)里。
4、插上電什么也不管，20多分鐘就可以了。
小貼士
1、南瓜中豐富的類胡羅卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
2、南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12 的合成，是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。
南瓜汁的做法
用料：南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用海爾攪拌機(jī)或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。
小貼士
1、南瓜一定要蒸爛。
2、6個(gè)月以上的寶寶可以直接喂食。
3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。
