多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟),可降血壓。
11.治哮喘
蒸熟南瓜混和蜜糖吃,早晚一次,長(zhǎng)期服用。
12.治久咳
南瓜藤煎去頭,插瓶中,令其汁液流入,廿四小時(shí)后取汁用開水沖服。
13.治浮腫、腹水、小便不暢
南瓜蒂燒存性研末,溫開水送服,每日三次,每次二克。
14.治燒傷、燙傷
南瓜搗爛取汁,涂敷傷口。也可以用南瓜藤汁涂傷口,每日三次。
15.治痢疾
用南瓜葉煎湯飲。
16.止痛
瓜肉煮熟敷貼患處,可消炎止痛。
常吃南瓜有以下好處
明目
南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一,這種營(yíng)養(yǎng)素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究指出,維生素A能增強(qiáng)眼睛在昏暗環(huán)境下的視野清晰度。哈佛大學(xué)研究顯示,維生素A也能延遲視網(wǎng)膜色素變性所引發(fā)的視網(wǎng)膜功能下降。此外,維生素A還有助于形成和維持健康的皮膚、牙齒和骨骼。
護(hù)心
南瓜富含膳食纖維,對(duì)心臟很有好處。哈佛大學(xué)一項(xiàng)萬人規(guī)模調(diào)研顯示,高纖維飲食者與低纖維飲食者相比,冠心病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低40%。瑞典的一項(xiàng)新研究也得出類似結(jié)論,高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比,患心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低25%。
助眠
南瓜籽富含色氨酸,負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素,這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用,能緩解緊張感,同時(shí)還能改善心情,因而有助入眠。