涼拌毛豆 夏天最火的特色小菜

  涼拌毛豆,是武漢夏天火的特色小菜。毛豆,就是新鮮連莢的黃豆,清香脆口。涼拌的做法好吃又出彩,毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,關(guān)于毛豆的做法也很多,下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下涼拌毛豆的做法吧。

  做法一

  食材

  主料:毛豆適量。

  調(diào)料:食鹽適量,醋適量,蔥適量,姜適量,蒜適量,八角2個(gè),花椒適量,桂皮1小片,干辣椒適量,生抽適量,香葉3片,白糖少許,辣椒油適量,芝麻油適量。

  做法

  1.淘米水中加入精鹽1小匙,將毛豆放入,稍加浸泡后反復(fù)搓洗,再用流動(dòng)清水漂洗干凈,瀝水后用剪子剪去毛豆兩頭尖角備用。

  2.鍋內(nèi)注入清水,放入毛豆、八角、香葉、桂皮,加入精鹽1匙,大火煮開(kāi)后再煮3分鐘左右即可。

  3.準(zhǔn)備好添加冰塊的涼白開(kāi),將焯煮過(guò)的毛豆撈出瀝水迅速放入冰水中浸涼,撈出控水備用。

  4.調(diào)味碗中放入蒜末,姜末,蔥末及剪碎的干紅椒。

  5.鍋內(nèi)注入2小勺油,下花椒粒熗鍋,中小火爆香后撈出扔掉,將花椒油繼續(xù)加熱至冒油;將滾油“沖”入調(diào)味碗中激出香味,加入適量精鹽、糖、生抽、涼拌醋、紅油、純香麻油拌勻。

  6.將混合調(diào)味汁倒入毛豆中,掂勻稍加腌制即可上桌食用。

  做法二

  原料

  新鮮毛豆,獨(dú)蒜1個(gè),八角2個(gè),干紅辣椒5根,另準(zhǔn)備涼開(kāi)水一大杯。

  做法

  1.毛豆洗干凈,把面上的毛洗掉,可以用鹽水洗,效果好。用剪子減去兩端的角,這樣做一是方便進(jìn)味兒,二來(lái)待會(huì)兒吃起來(lái)輕松許多,輕輕一咬,豆米就脫殼而出了。

  2.毛豆,八角,適量鹽倒進(jìn)鍋里,加水煮,水量起碼應(yīng)該沒(méi)過(guò)毛豆。 我煮的時(shí)候還加了1小勺油,感覺(jué)這樣煮出來(lái)的菜顏色漂亮一點(diǎn)。煮開(kāi)后繼續(xù)煮三五分鐘,將毛豆撈起,用涼開(kāi)水過(guò)一遍后,瀝干備用。

涼拌毛豆 毛豆的做法 毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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