藕是一種常見的食品，藕的營(yíng)養(yǎng)很豐富，并且有一定的藥用價(jià)值，藕的味道十分美味，藕的做法有許多種，不過為常見的就是炒蓮藕，那么請(qǐng)問藕怎么炒好吃?蓮藕的功效與作用是什么?孕婦能吃蓮藕?jiǎn)?/a>?下面小編未分級(jí)一一介紹。
藕怎么炒好吃
蓮藕十分的美味，做法也有許多種，不過蓮藕大都適合用煮與炒這兩種豐富做，嫩一點(diǎn)蓮藕都是以炒蓮藕為主要的做法，這樣做比較爽口、清胃，而這種做法對(duì)于身體弱的，可以吃一些。
食材食譜熱量：460(大卡)主料藕適量肉片適量
方法/步驟
夏季常吃的，就是清爽味，顏色搭配好的才比較有食欲。
把綠扁豆與紅菜椒一起放進(jìn)鍋里，然后開始炒，之后再把蓮藕洗干凈，然后把蓮藕切成小片，之后再把紅菜椒切絲或是小塊;把蒜、姜、油入鍋，進(jìn)行爆香，再倒入蓮藕進(jìn)行翻炒，炒至五六分熟的時(shí)候，倒入鍋內(nèi)，加入鹽及相應(yīng)的著料，炒熟即可。
除了切片外，還可以切條進(jìn)行清炒，方便與上面的一樣，可以根據(jù)自己吃法習(xí)慣，加入一些肉片或是別的都可以。
再者可以做成丁狀，加入自己喜歡的搭配菜，進(jìn)行炒，都可以。
首先把臉都切成丁狀，之后再與黑木耳一起放進(jìn)鍋里，之后打開火開始炒，一直炒到它們熟了之后再嫁入一些輔料，然后再次炒熟。其次，可以與肉塊或是肉丁一起炒，這種炒法，也是比較好吃的，相對(duì)喜歡吃紅燒一類的人群偏愛的一種。
先炒熟肉后，再倒入蓮藕丁進(jìn)行翻炒即可。
注意事項(xiàng)
清洗干凈蓮藕，可去皮(蓮藕比較老的情況下)
蓮藕的功效與作用
1. 清熱涼血
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
