苦瓜的功效 想不到這種蔬菜能促進飲食

  相信大家對苦瓜應(yīng)該不陌生,它是很常見的一種蔬菜,人們在很多的菜式中都看到過它的身影,苦瓜具有很多對身體比較好的功效,它能夠降低血糖,還能夠減肥。苦瓜的做法有很多,可以炒著吃,還可以泡水喝,吃苦瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

  苦瓜的功效

  1、清熱解毒:適當?shù)某钥喙?,能夠起到泄去心中煩熱的效果,苦瓜中含有的物質(zhì)還可以排除體內(nèi)毒素,不過人們在吃苦瓜的時候還是要涼拌,涼拌能夠非常好的保留苦瓜含有的維生素,清炒很有可能會使維生素大量丟失,從而不能起到清涼敗火的作用。

適當?shù)某钥喙?,能夠起到泄去心中煩熱的效?/></p><p>  2、防癌抗癌:苦瓜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜,它當中含有的蛋白質(zhì)成分及大量維生素C等,能夠有效的提高機體免疫功能,苦瓜中含有的某種蛋白成分能加強巨噬能力,苦瓜籽里面含有一種叫做胰蛋白酶的物質(zhì),能夠抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶,阻止惡性腫瘤生長。</p><p>  3、促進飲食:常吃苦瓜能夠有效的促進人們的飲食,主要是因為在苦瓜中含有豐富的苦瓜甙和苦味素,這兩種物質(zhì)能夠很好的增進食欲,健脾開胃。并且要知道,苦瓜中所含的生物堿類物質(zhì)奎寧有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。</p><p>  4、降低血糖:苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),具有良好的降血糖作用,常作為糖尿病患者的理想食品。</p><p>  5、美容養(yǎng)顏:苦瓜具有美容養(yǎng)顏的功效,在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用上冰過的苦瓜片,可以立即解除肌膚的干燥問題,并且還能滋潤白皙皮膚、鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。</p><p>  6、減肥作用:苦瓜減肥法需要堅持并且需要每天吃二到三根,同時補充必要的營養(yǎng),單純吃苦瓜并不能提供給身體必須的營養(yǎng),減肥應(yīng)該以身體健康為原則。</p><p style=苦瓜減肥法需要堅持并且需要每天吃二到三根

  苦瓜的做法

  苦瓜炒蛋

  原材料

  生雞蛋,茄子,藍莓干,鹽

  作法

  1、熱鍋給油,濕熱后,倒進打撒的生雞蛋;

  2、雞蛋炒一下,加茄子(假如怕苦,能夠事前用涼小水泡下茄子),炒3分鐘;

  3、放鹽調(diào)料,撒一把泡軟的藍莓干煸炒一下,起鍋就可以吃。

  苦瓜排骨湯

苦瓜的做法 苦瓜的功效 苦瓜的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...