綠豆湯的功效與作用 怎樣正確的食用綠豆(2)

  綠豆糯米奶粥

  1、綠豆、糯米泡發(fā);

  2、加些水放入食品加工機中打磨成糊;

  3、將綠豆米糊倒入沙鍋中煮;

  4、邊煮邊加清水攪拌;

  5、待綠豆米糊煮熟之后,倒入牛奶,也是邊倒邊攪拌,加少許鹽調味,吃的時候灑上香菜即可。

  綠豆冰沙

  1、綠豆洗凈加4倍水,用大火燒開后,轉小火熬制30分鐘左右至酥爛,中途注意觀察不要粘鍋;

  2、加糖調味;

  3、冰塊放入碎冰機中打成冰沙并將冰沙盛入碗中;

  4、將適量熬好的綠豆鋪在冰沙上;

  5、加入煉乳;

  6、加入少量糖漿(可不要)即可。

  綠豆好吃,但也不能無所顧忌的吃,下面小編就再介紹一下食用綠豆的注意事項。

  1、寒涼體質的人不宜吃綠豆

  2、老人、兒童以及體質虛弱的人不宜吃綠豆

  3、正在服用各類藥物的人不宜吃綠豆

  4、空腹時不能喝綠豆湯

  5、綠豆湯不可天天喝

  6、過量喝綠豆湯或致腸胃疾病

  結語:經過小編的介紹,大家是不是對綠豆的功效有了更深的了解了呢?在這炎炎夏日,尤其是在運動過后,美美的來上一杯綠豆湯,心中的暢快無與倫比。如果你喜歡吃綠豆,那就趕緊試試小編介紹的方法吧,希望大家能夠度過一個清涼的夏季哦!

綠豆的功效 綠豆的功效與作用 綠豆的營養(yǎng)價值 
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