五谷豆?jié){ 喝出好氣色(2)

  紅棗蓮子漿

  用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

  制法

  1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)。

  2、將蓮子肉泡至發(fā)軟。

  3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘豆?jié){煮熟。

  4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成。不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

  花生豆?jié){

  用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升。

花生30克、黃豆40克、水1200毫升

  制法

  1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí),備用。

  2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),將清水裝入杯體,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后即成。

  功效:補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。

  黑豆芝麻漿

  用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量。

  制法

  1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)。

  2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

  功效:烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。

  百合蓮子漿

  用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

  制法

  1、將百合用開水泡至發(fā)軟,將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟。

  2、將銀耳洗凈,用溫水浸泡至發(fā)軟,摘成小朵。

  3、將綠豆浸泡6-16小時(shí)。

  4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后漿煮熟即成。

  功效:清火滋陰,養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰。

  備注:網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙,爽脆可口。

  綠豆豆?jié){

  用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量。

  制法

  1、將綠豆洗凈,浸泡6—16小時(shí)。

  2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動(dòng)機(jī)器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

  3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

  功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

  備注:進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用,以免失去溫補(bǔ)功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙,十分可口。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的五谷豆?jié){,你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于喜歡喝豆?jié){的養(yǎng)生人士來說,那真的福利呀??戳松厦嬲f的五谷豆?jié){的做法以及五谷豆?jié){的做法和配方,心動(dòng)的話就趕快行動(dòng)吧。

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