香蕉的營養(yǎng)價(jià)值 吃香蕉的好處及食用方法(14)

  如何挑選到好的香蕉

  香蕉做為人們做為水果首選的水果,當(dāng)然有它獨(dú)特的營養(yǎng)物質(zhì),所含的物質(zhì)成份除了解疾病上的痛苦上,另外對女性還有一定的美容和養(yǎng)身的功效,對老人和一些經(jīng)常的便秘患者,其里面的物質(zhì)可以幫助排秘和促進(jìn)腸道的蠕動功效。因?yàn)樗渤蔀槿藗儺a(chǎn)生便秘后想到的水果之一。

  這也是香蕉成為大眾水果的一個(gè)原因。它的功效和用途也是十分的廣的,但是想買到好的香蕉還需要有一個(gè)辨識度,因?yàn)楦鞣N添加和化學(xué)藥水,甚至藥水催熟。使香蕉變得讓你分不清它的好壞,那么我們要怎么購買到好的和屬天然成熟的香蕉呢。

  香蕉真的就像自身的名字那樣,拿在手里不用剝開那層厚厚的外衣我就能聞到那種香蕉特有的香味。

  香蕉香甜軟滑,富含鎂、鉀、磷、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),能夠增強(qiáng)人體的抵抗力,增強(qiáng)食欲促進(jìn)消化,適合各個(gè)年齡層次上的人。

  香蕉果實(shí)發(fā)育初期棱角明顯,果面凹陷,隨著發(fā)育成熟,果棱逐漸減退,果面從凹陷至隆起,而果色在發(fā)育前期呈深綠,隨著成熟度提高,逐漸轉(zhuǎn)淺至黃色。

  目前市面上常見的多為香芽蕉,其中有名的皇帝蕉,又稱金香蕉,果小,長約10厘米左右,皮薄、熟后皮呈金黃色,果肉橙黃、清甜芬芳。

  由于儲存和長途運(yùn)輸?shù)男枰?,香蕉一般會在七成熟后采摘,運(yùn)到零售商那里后,在儲藏室中進(jìn)行低溫處理,自然放置8-10天,就會自然成熟。

  但有些零售商著急出售,就會采取乙烯催熟的方法。自然成熟的香蕉,能聞到一種果香味,而催熟的香蕉不僅沒有果香,甚至還有異味,此外,如果是催熟的香蕉,很容易變黑,發(fā)生腐爛。

  一般來說,不熟的香蕉皮厚肉少,熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鮮黃光亮,兩端帶青,果身富有彈性,嘗起來柔軟甜香;而果皮發(fā)青易剝離,果肉硬澀,沒有香甜味為生香蕉。

  挑選時(shí),應(yīng)找那些果形端正、大而均勻、整把香蕉無缺損和脫落、色澤鮮亮的;

  此外,要注意,新鮮的香蕉應(yīng)該果面光滑,無病斑、無創(chuàng)傷,果皮易剝離,果肉稍硬,捏上去不發(fā)軟,口感香甜、不澀、無怪味。如果皮黑肉軟,或果柄泛黑,枯干皺縮,很可能已開始腐壞,不可購買。

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