孕婦可以吃圣女果嗎
孕婦可以吃圣女果?小番茄也稱(chēng)圣女果，味清甜，無(wú)核，口感好，深受各位女性朋友青睞。
分析這個(gè)問(wèn)題之前，我們來(lái)看下圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。圣女果果實(shí)中含有分豐富的達(dá)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)人體抵抗力、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等功效。
從圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，孕婦能吃圣女果嗎?答案是能的。圣女果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果之一，只要孕婦食用不用過(guò)量，食用期間注意衛(wèi)生等，是可以的。
孕婦吃圣女果好處有哪些
1、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)
圣女果中含有的番茄素可以保護(hù)孕婦不受香煙和汽車(chē)廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長(zhǎng);并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長(zhǎng)，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。
2、美白防曬
番茄紅素有防曬功能，孕婦吃小番茄有助于防曬，能夠有效保護(hù)和美白皮膚，不易患皮膚癌;
小番茄還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，孕婦吃小番茄還有助于預(yù)防孕期皮膚變差。
3、補(bǔ)充維生素A
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀等癥狀。而圣女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅。
4、抗癌、防癌、護(hù)肝
圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。
