吃木瓜的注意事項(xiàng)
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
木瓜可以作為水果吃,也可以入菜,搭配相宜的食材,木瓜的功效也能發(fā)揮到極致。
木瓜的佳搭配食物,木瓜食物相宜列表
1、木瓜+玉米筍
木瓜能幫助消化及清理腸胃,可以抗癌、防衰老和降血壓。
玉米筍含有大量的脂肪、維生素等,它的食物纖維更有助于胃腸蠕動(dòng)。
二者搭配對(duì)防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病也有療效。
2、木瓜+鳳尾菇
木瓜除一般成分外,還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力,有一定減肥作用,并有健胃助消化的作用。
鳳尾菇有補(bǔ)中益氣、降血脂、降血壓,以及提高免疫力的作用。
兩者搭配適合肥胖癥患者食用。
3、木瓜+帶魚(yú)
兩者搭配有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)虛、通乳的功效。
4、木瓜+牛奶
兩者搭配含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。木瓜有明目清熱、清腸通便的功效。
5、木瓜+蓮子
蓮子很適合高血壓、冠心病患者食用,有養(yǎng)心安神、健脾止瀉的功效;對(duì)產(chǎn)后虛弱、失眠、多夢(mèng)也有一定療效。
木瓜能幫助消化,清理腸胃,還可以抗癌、防衰老和降血壓。
兩者配伍,功效加強(qiáng),是高血壓、冠心病的理想藥膳。