春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，很多細菌也在悄悄地滋長。隨著人們對養(yǎng)生的關(guān)注，很多人都喜歡吃水果，這樣不僅可以排毒美容養(yǎng)顏，而且可以讓身體更健康。那么我們應(yīng)該吃什么排毒呢?就讓我們一起了解11中美容養(yǎng)顏排毒的水果吧!
吃水果有不少的好處，不僅可以保持身體的酸堿平衡，而且可以控制我們身體的細胞溶解。
11種水果高效排清毒素
1、草莓
我們在冬天的時候都喜歡吃的非常豐盛，在體內(nèi)積聚了不少毒素，而春天正是給它們來個大掃除的時候了。
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。
2、香蕉
大家耳熟能詳?shù)目梢耘哦?，促進腸胃消化的食物就是香蕉了。
堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。
而一根普通的香蕉具有的卡路里，只有87卡而已，和一頓大米的飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里，因此，香蕉既可以排毒又能夠瘦身。
3、石榴
有些MM在進入春季之后，發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精華元素，其強效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。
另外，石榴之中還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，可以幫助我們身體注入新的能量。
4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩贅肉，對于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質(zhì)。
根據(jù)有的研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中還富含一種未分離的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠加速消化物的網(wǎng)傳送，提高新陳代謝的速度，從而達到有效消脂、熱控減肥的作用。
5、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當(dāng)于2個蘋果的熱量。
