哺乳期能吃葡萄嗎
哺乳期能吃葡萄嗎?答案是哺乳期的媽媽可以吃葡萄，但別吃太多了，否則會(huì)對(duì)自身和寶寶都有影響。因?yàn)槠咸阉瑹崃扛?，含糖量也很高，所以哺乳期?nèi)的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽?xiě)?yīng)特別注意忌食葡萄。
哺乳期媽媽因?yàn)樽陨淼奶厥庑裕?jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳兩階段，需要的營(yíng)養(yǎng)成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
葡萄不僅味美可口，還是一種滋補(bǔ)藥品。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖，此外還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。
哺乳期吃葡萄的注意事項(xiàng)葡萄含有豐富的維生素C，對(duì)人體健康有很大的幫助，對(duì)于哺乳期媽媽是可以吃葡萄，但以下注意事項(xiàng)需注意：
1、吃完葡萄不能立刻喝水，否則容易導(dǎo)致腹瀉。因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。
3、吃葡萄不宜過(guò)量。葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的媽媽?xiě)?yīng)特別注意忌食葡萄。
4、哺乳期媽媽吃葡萄一定要徹底清洗，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬(wàn)別忘記，以免通過(guò)自身影響到寶寶。
