腎對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，但是對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，腎可是男人的根本，要是男人的腎出現(xiàn)了問(wèn)題的話(huà)，他們的精神面貌會(huì)有所下降，對(duì)于這種情況，吃水果可以達(dá)到壯陽(yáng)效果。有哪些食物可以起到壯陽(yáng)的效果呢?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
壯陽(yáng)水果
1.荔枝
隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的熱帶水果出現(xiàn)到我們的視野里。比如荔枝，荔枝含果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。
中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)研究員發(fā)現(xiàn)，荔枝具有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用。
可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。
體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。
但是，荔枝性溫，不能多食，內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
2.香蕉
對(duì)于熱帶水果的出現(xiàn)，香蕉是受人們喜愛(ài)的水果之一。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉一種快速的體力恢復(fù)劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素。
此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細(xì)胞活力、增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。
因此，每個(gè)男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。
如果你實(shí)在不喜歡香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯(cuò)的選擇。
3.堅(jiān)果
富含鎂和抗氧化劑的堅(jiān)果可以有效減少心臟疾病、癌癥和前列腺疾病的發(fā)生。
