香蕉含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
十四、解壓力
香蕉中富含的B族維生素有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)。
每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免壓力型狂食癥。
十五、防老年癡呆
研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
十六、幫助減肥
香蕉中含有的淀粉非常高，因此很容易讓人有飽腹感。
再加上淀粉在人體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要花費一段時間，
所以不會產(chǎn)生較多的能量沉積在我們體內(nèi)。
從這個角度來講，所以說香蕉可以作為減肥佳的食品。
十七、治療憂郁癥
憂郁癥是現(xiàn)代人常見的一種病癥，導致憂郁癥的原因很多。
但不管是哪種原因所導致的憂郁癥都可以通過吃香蕉來緩解以及治療。
這是由于在香蕉中一種物質(zhì)，它能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，并且還能讓人的心情變得愉快舒暢、活潑開朗。
由此可見吃香蕉的好處有多多，專家建議患有憂郁癥的患者在平時應該多吃香蕉，以此來減少引起情緒低落的激素。
并且還能讓悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。
