夏天到了,人體水分流失加快,那么水分含量多的水果又成為人們青睞的對(duì)象,其中梨子就是為常見(jiàn)的含水量豐富的水果之一。那么在夏季如何食用梨子才能起到養(yǎng)生的作用呢?而且梨子還有哪些其他的功效呢?下面就由小編來(lái)為您介紹一下吧!
梨,是一種水果,薔薇科梨屬植物,多年生落葉喬木果樹(shù),葉子為卵形,花多為白色,一般梨的顏色為外皮呈現(xiàn)出金黃色或暖黃色,里面果肉則為通亮白色,鮮嫩多汁,口味甘甜,核味微酸,涼性感。梨分布在華北、東北,西北及長(zhǎng)江流域各省。7~9月間果實(shí)成熟時(shí)采收,可鮮用或切片曬干。和冰糖一起煲水,可治療咳嗽。 其種類(lèi)和品種極多,我國(guó)是梨屬植物中心發(fā)源地之一,亞洲梨屬的梨大都源于亞洲東部,日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產(chǎn)地。
中國(guó)栽培的梨樹(shù)品種,主要分為白梨系統(tǒng):鴨梨、雪花梨、黃縣長(zhǎng)把梨、棲霞大香水梨、秋白梨、金川雪梨、蘋(píng)香梨。秋子梨系統(tǒng):京白梨、鴨廣梨、南果梨。沙梨系統(tǒng):四川蒼溪梨、威寧大黃梨、云南寶珠梨、嚴(yán)州雪梨、黃花梨。西洋梨系統(tǒng):巴梨、茄梨。新疆梨系統(tǒng):香蕉梨、茌長(zhǎng)把梨、可克二介。褐梨系統(tǒng):糖梨、麥梨。軟肉型系統(tǒng):大南果梨、五九香梨、北豐梨、冬蜜梨,伏香梨,南北各梨區(qū),都擁有適應(yīng)各地區(qū)栽培的品種。
梨子中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓;.梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀;食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。
1、梨子中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便;
2、梨子中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓;
3、食梨子能防止動(dòng)脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;
4、梨子所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
5、梨子性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀;
6、梨子有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
既然梨子有那么多功效與作用,那么我們?cè)撊绾问褂美孀觼?lái)養(yǎng)生呢?
1、梨子治感冒、咳嗽、急性支氣管炎:生梨1個(gè),洗凈連皮切碎,加冰糖蒸熟吃。或?qū)⒗嫒ロ斖诤?,放入川貝?克、冰糖10克,置碗內(nèi)文火燭之,待梨燉熟,喝湯吃梨,連服2-3天,療效尤佳。
2、梨子治風(fēng)熱咳嗽:梨1個(gè),蔥白連須7條,白糖10克加水煎服。