秋天這個季節(jié)，其實是十分短暫的。秋高氣爽，瓜果豐收，很多人都中意這樣的季節(jié)。但是秋季早晚溫差比較大，氣候干燥，很容易上火，進而導致喉嚨干嗓子痛。我們出現(xiàn)這樣的癥狀無需吃藥，只要多吃點水果就可以了。秋季有大量的新鮮水果上市，我們可以選擇多吃梨子，這樣能明顯緩解咽喉干燥。除此之外，秋季吃梨子還有各種各樣的好處。
梨子的外皮一般是金黃色或者暖黃色的，果肉是白色的，鮮嫩多汁，口味甘甜。梨子的種類非常多，有鴨梨、雪花梨、香蕉梨、香梨等等，其中鴨梨和雪花梨的保健作用強。鴨梨的甜度低，清脆爽口，可以幫助我們?nèi)コ湍伕?。雪花梨有清熱潤肺的功效，是熬制冰糖梨水的佳選擇。而香梨的香味濃，甜度高;啤梨肉質(zhì)細膩;豐水梨細嫩多汁;南果梨風味濃郁。
我們可以根據(jù)自己的喜好來選擇不同種類的梨子。雖然梨子的種類繁多，但是秋天吃梨子，都有以下的各種好處。
一、秋吃梨子的好處
1、梨子含有豐富的膳食纖維，是好的腸胃清道夫。現(xiàn)在餐館里的飯菜都追求色香味俱全，這樣的食物多是油膩或辛辣的，經(jīng)常食用就容易引起便秘。而飯后吃個梨子，可以促進我們腸胃的蠕動，幫助促進積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)排出，從而能夠有效緩解便秘的癥狀。
2、梨子含有豐富的糖類和維生素，對肝臟有一定的保護作用。愛喝酒的朋友不妨多吃點梨子，這樣還可以幫助我們解酒。
3、秋季氣候干燥，我們經(jīng)常會感到皮膚瘙癢，口鼻干燥，有時候還會出現(xiàn)干咳少痰。這些癥狀不是什么大病，但是卻會讓人感到十分不舒服。梨子具有潤燥消風的功效，我們每天堅持吃一兩個梨子，就可以有效緩解干燥。
4、梨子味道鮮美，可以促進食欲，有利尿通便和解熱的功效。當我們發(fā)高燒時，可以吃點梨子，這樣可以為我們補充水分和營養(yǎng)。
5、梨子具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患有高血壓、心臟病和肝炎的病人，多吃梨子對這些病癥有很好的緩解作用。除此之外，梨子還可以防治痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎等疾病。
6、秋季吃梨子好處多，不僅如此，梨子全身都是寶。梨子的果肉可以生津潤燥，而梨子的果皮也可以潤肺降火，具有滋陰補腎的功效。
我們吃梨子的時候，都會把梨子里面的籽給吐掉。其實梨籽含有木質(zhì)素，這一種不可溶纖維，能夠在腸胃中溶解，形成像膠質(zhì)一樣的薄膜，在腸胃中與膽固醇結(jié)合后排出體外。因此，適當吃點梨籽可以預防膽固醇過高。另外，梨籽中含有硼元素，可以預防骨質(zhì)疏松癥。如果我們身體中硼的含量充足，那么我們的記憶力、注意力和心智敏銳度都會得到很大的提高。
