哈密瓜怎么切 哈密瓜這樣切更方便(2)

  2、消暑防曬斑

  紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層,長時(shí)間下去肌膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋、松弛、等多種問題。哈密瓜中含有大量的維生素C,所以有這些功效,常吃哈密瓜就可以有效的預(yù)防皺紋。

  3、治貧血防暑

  吃哈密瓜對(duì)人體造血功能有著顯著的促進(jìn)作用,因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品??芍沃惺?、發(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,食用哈密瓜就能夠得到有效的改善。

  4、預(yù)防各種癌癥

  哈密瓜含有豐富的抗氧化劑類黃酮,預(yù)防各種癌癥。其中含有的維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。

  哈密瓜的功效

  補(bǔ)血

  哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用,所以可以用來作為貧血的食療之品??芍伟l(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

  防曬

  美味可口的哈密瓜不僅僅是人們消暑的上佳選擇,而且它還有著特殊的作用。法國的一位農(nóng)夫在無意中發(fā)現(xiàn),有種哈密瓜對(duì)人們的皮膚特別有好處,它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。

  哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素,這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,可以幫助您抵抗紫外線的輻射,有助于維護(hù)皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜,對(duì)保養(yǎng)皮膚是有很大益處的。

  減肥利便

  哈密瓜是減肥的上乘水果,哈密瓜所含的熱量非常低,脂肪的含量也很低,但是它卻具備人體所需的多種營養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效,適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

  預(yù)防疾病

  如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

  每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素,能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。

  哈密瓜奶昔

  材料

  哈密瓜半個(gè),原味酸奶120毫升,草莓(或懸鉤子)125克,白糖40克。

  做法

  1、哈密瓜去皮,去籽,切成丁。

  2、將哈密瓜塊、酸奶、草莓去蒂后和糖放到攪拌機(jī)里攪拌均勻。

  3、然后倒到玻璃杯里即可。

  哈密瓜西米露

  材料

  西米、椰奶、哈密瓜。

  做法

  1、把西米煮熟,煮至全透明為熟。中間可以換一次水,因?yàn)槲髅椎臐{很稠。

  2、將西米和椰奶混在一起。

  3、用球勺挖出哈密瓜的果肉放進(jìn)去即可(偷懶的可以直接切塊也行)。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的哈密瓜怎么切,你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于喜歡吃哈密瓜的朋友來說,真的是極好的。看了上面說的哈密瓜怎么吃以及哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值,感興趣的就去試試看。

哈密瓜怎么切 哈密瓜怎么吃 哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值 
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