夏天如果不注意防暑，很容易就會(huì)中暑，那么中暑怎么辦呢?這個(gè)時(shí)候我們就需要通過(guò)散發(fā)體內(nèi)的熱量來(lái)緩解中暑的癥狀，而吃水果是很好的一種選擇，那么吃什么水果散熱呢?吃涼性水果能散熱嗎?涼性水果有哪些呢?
一般水果會(huì)被分為寒涼、溫?zé)帷⒏势竭@三類(lèi)，而中暑后人們是可以通過(guò)食用涼性水果來(lái)散熱的。下面就讓我們看看都有哪些涼性水果吧。
涼性水果有哪些
西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的。
香蕉
香蕉許多人覺(jué)得應(yīng)該屬于熱性水果，但實(shí)際上不是，香蕉屬于寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個(gè)。
芒果
芒果也屬于寒涼性的水果，但是要注意，一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性來(lái)例假的時(shí)候。
橘子
橘子味道好，而且生津，吃起來(lái)會(huì)忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對(duì)體熱的人來(lái)吃好，體寒的人忌吃。
橙子
橙子和橘子長(zhǎng)得差不多，外表。而且兩者都屬于同一類(lèi)，寒性類(lèi)的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
