秋天是收獲季節(jié),很多食物成熟,以水果來說,種類繁多,石榴是其中一種,晶瑩剔透的石榴看起來就很可愛,會讓人有食欲,那么在秋天吃石榴有哪些好處呢?
石榴的營養(yǎng)價值
石榴的營養(yǎng)價值非常豐富,能補(bǔ)充身體需要、促進(jìn)身體調(diào)節(jié)。在石榴中有維生素C、有機(jī)酸、糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。
其中的維生素C是蘋果的兩倍,脂肪更是比很多水果少,能保健好身體。
石榴的藥用價值
食用石榴時,我們吃的是石榴的果實(shí),其果實(shí)有清熱、解毒、健胃、潤肺的功效,對于陰虛內(nèi)熱疾病有較好的調(diào)節(jié)作用。同時,食用石榴還可以助消化、止瀉等。
石榴的葉子可以入藥,可以收斂止瀉,還能治療跌打損傷。
石榴的皮可以用來澀腸止瀉,對治療痢疾、清除體內(nèi)的蛔蟲有很好的效果。
石榴的花也可以用來治病,能夠治療鼻衄、中耳炎等,對創(chuàng)傷出血也有較好的治療作用。
1、降血脂
三高患者越來越多,如何治療,重在預(yù)防保健,食療要比藥療安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素,可以軟化血管、降低血脂、膽固醇。
對于因?yàn)槿咭鸬男难芗膊?,也有較好的預(yù)防、治療作用,例如,食用石榴,能夠防止冠心病的發(fā)生。
2、延緩衰老
食用石榴對于延緩衰老也有較好的作用,吃石榴時,可以吸收其中紅石榴多酚、花青素、維生素C,這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化性,能夠延緩衰老。
根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),石榴中的鞣花酸能夠使得細(xì)胞免于環(huán)境的污染,能滋養(yǎng)皮膚、減緩肌體衰老,其防輻射的能力比多酚還要強(qiáng),有效的保護(hù)好皮膚。
食用石榴還可以保護(hù)心臟,對于調(diào)節(jié)心臟正常運(yùn)行,軟化血管有非常好的作用,從而可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,氣血運(yùn)行正常了,能夠讓人顯現(xiàn)年輕。
3、健胃提神
秋天是石榴成熟的季節(jié),干燥的氣候,容易造成腸胃不適,疲乏困倦也是常態(tài),如何健胃、提神,可以通過食用石榴完成。石榴中略帶一點(diǎn)酸味,也能夠起到開胃的作用。