火龍果上火 吃火龍果要注意什么(2)

  2、掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時,要多掂量一下,多拿起幾個比較一番,挑沉重的火龍果,火龍果越重,代表汁多、果肉豐滿,所以購買火龍果時應(yīng)用手秤秤每個火龍果的重量,選擇越重的越好。

  3、根據(jù)火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的,不要選瘦而長的,那樣的不甜,水分少,不好吃。

  4、根據(jù)火龍果成熟的程度。不要挑選熟過了的,或太生的,都不好吃??梢杂檬州p輕捏一捏,按一按,如果很軟說明火龍果熟過了;如果很硬,按不動,說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的好。

  5、看火龍果的表皮光滑度。挑選火龍果時,如果它的表皮越光滑,說明越新鮮,果肉就會越好吃。

  6、看火龍果的根部。挑選火龍果之前先仔細(xì)觀察它的根部是否有腐爛,新鮮好吃的火龍果根部不應(yīng)該是有腐爛的。

  吃火龍果的好處

  維生素和礦物質(zhì):火龍果包含少量維生素C和鉀。此外,這種水果的果汁特別豐富,盡管有甜味,但含糖量很低。根據(jù)機(jī)構(gòu)的報告,半杯火龍果的熱量只有50卡路里。

  纖維:火龍果的種子含有大量纖維和不飽和脂肪,食用時可以將種子切開或嚼碎。

  抗氧化劑:鮮紅色火龍果是抗氧化劑含量豐富的品種,抗氧化劑有助于身體抵御自由基的損壞,吃火龍果有延緩衰老和延年益壽作用的主要理論也是基于此。

  預(yù)防癌癥:火龍果的紅色天然色素是番茄紅素,這種營養(yǎng)素對預(yù)防癌癥特別有好處。

  哪些情況不適宜吃火龍果

  1、糖尿病人少食。

  2、氣郁體質(zhì),痰濕體質(zhì),瘀血體質(zhì)的人群少食。

  3、產(chǎn)婦和哺乳期媽媽不宜多吃火龍果,因為火龍果為寒性食物,多吃可能會引起寶寶拉肚子。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于火龍果上火的相關(guān)內(nèi)容,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了吃火龍果的好處,知道了火龍果的禁忌人群,知道吃火龍果究竟會不會上火,當(dāng)然,有些禁忌我們還是要注意的,畢竟不能因為吃它而引發(fā)一些不必要的麻煩。

吃火龍果的好處 火龍果上火 火龍果的禁忌人群 
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