橘子和桔子：其實就是兩種地域的稱呼。
在生活中有很多人都知道橘子長什么樣，但是有很多人卻分不開蘆柑和橘子的區(qū)別，其實蘆柑和橘子的區(qū)別也是比較大的，但是分開賣的話，很多人就分不清楚，蘆柑和橘子的營養(yǎng)價值不同，而且在吃的時候，口感也都是不一樣的，因此經(jīng)常吃的話，是很容易分開。
蘆柑和橘子的區(qū)別就是從外觀上也是可以分開的，它們兩者的區(qū)別很大，那下面就詳細(xì)的說明，它們之間的區(qū)別，讓我們對蘆柑和橘子有著更多了解。
一、蘆柑果實碩大，色澤鮮艷，皮松易剝，肉質(zhì)脆嫩，汁多化渣;味道芳香甘美，食后有香甜濃蜜之感，風(fēng)味獨特，飲譽中外。蘆柑果實可食部可達(dá)68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，維生素C25-35毫克，品質(zhì)非凡優(yōu)良。蘆柑果實100克可食部分中含熱量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。
大量的維生素和礦物質(zhì)可以增進人體健康，是人體組織不可缺少的物質(zhì);果膠可以減少血液中的膽固醇;此外常食柑果還可分解脂肪，排泄體內(nèi)積累的有害重金屬和放射性元素。
二、桔子是人們生活中習(xí)以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對人體健康有著很多有益之處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好處。
研究所對6045人進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，愛吃桔子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。他們還發(fā)現(xiàn)桔子等柑桔類的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝臟、食道、大腸及皮膚發(fā)生癌癥的效果。
日本中醫(yī)食療研究會會長田村稻生教授認(rèn)為，就桔子的營養(yǎng)價值來說，維生素C與檸檬酸含量豐富。前者具有美容作用，而后者則具有消除疲憊的作用。假如把桔子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除了維生素C以外，還可以攝取膳食纖維(果膠)，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。
值得注重的是桔皮甙，它可以加強毛細(xì)血管的硬度，能降血壓、擴張心臟的冠狀動脈。因此，可以說桔子是預(yù)防冠心病與動脈硬化的食品。
蘆柑和橘子的區(qū)別還真是比較大，那很多人都喜愛吃橘子，也有人很喜愛吃蘆柑，它們的對人體的幫助都是有著不同的作用，因此在吃的時候，我們可以根據(jù)自己的喜好選擇，蘆柑和橘子都是健康食品，因此很值得我們選擇哦!
結(jié)語：你是不是很感到意外，一個小小的橘子居然對身體有那么多的作用，可以說，橘子全身都是寶，從里到外都是“價值連城”。當(dāng)然，我們也要看到，適度和適量的食用也是必須要遵守的?？戳吮疚牡慕榻B，你是不是對它另眼相看了?
