我們都知道香蕉是對(duì)身體好的水果，很多人都非常的喜歡吃香蕉，但是，在購(gòu)買香蕉的時(shí)候，人們往往不會(huì)購(gòu)買已經(jīng)出現(xiàn)黑點(diǎn)的香蕉，認(rèn)為這樣的香蕉不新鮮，那么，真的是這樣嗎?下面我們就一起來(lái)了解一下，帶黑點(diǎn)的香蕉能吃嗎?
帶黑點(diǎn)的香蕉能吃嗎
看到帶黑點(diǎn)的香蕉，很多人都會(huì)覺(jué)得這個(gè)香蕉不新鮮，不能吃，但是，其實(shí)帶黑點(diǎn)的香蕉是可以吃的，它的表面長(zhǎng)出黑點(diǎn)，這就表示這個(gè)香蕉的果肉以及熟透了，不會(huì)有苦澀的味道，也不會(huì)給身體帶來(lái)傷害，當(dāng)香蕉熟透的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。由此觀之，消費(fèi)者在選擇香蕉時(shí)，一定不可以過(guò)分在意他們的長(zhǎng)相，只要里面的果肉沒(méi)有問(wèn)題，即可食用。
其實(shí)，它并沒(méi)有壞，首先這些香蕉出現(xiàn)黑點(diǎn)表明“熟透了”，而且有少量的黑點(diǎn)，是可以吃的，這跟食品安全性并沒(méi)有太大的關(guān)系，這時(shí)候吃的香蕉，口感和甜度是好的，應(yīng)盡快吃掉，如果香蕉表皮黑點(diǎn)太多，表明香蕉已熟過(guò)頭了，已經(jīng)滲入果肉了，里面的肉會(huì)慢慢變黑，開始腐爛，不能再吃了。
那么。帶黑點(diǎn)的香蕉不僅不是壞掉了，還是對(duì)身體有好處的，熟透的香蕉吃了竟然能夠抗癌，想必這是很多人都不知道的事情吧，那么，下面就請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下，帶黑點(diǎn)的香蕉抗癌。趕緊來(lái)看看吧!
一、緩解便秘
現(xiàn)代便秘困擾的人不少，而當(dāng)大家大便不通暢時(shí)就覺(jué)得多吃點(diǎn)香蕉，來(lái)改善一下，可有人覺(jué)得吃了也沒(méi)起什么作用，有時(shí)反而更嚴(yán)重了，其實(shí)，是因?yàn)槟愠粤松憬叮艜?huì)使便秘嚴(yán)重。因?yàn)闆](méi)有熟的香蕉中含有較多的鞣酸，這種有機(jī)化合物對(duì)人體消化有收斂作用，就會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。
而熟透的香蕉中，鞣酸的含量所剩無(wú)幾，而這時(shí)的香蕉膳食纖維是豐富的，它可以使糞便體積增大，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，特別是帶黑點(diǎn)香蕉中的水溶性植物纖維，可以使高滲性的胃腸液分泌，從而可以將水分吸附到固體部分，更容易把糞便排出。
二、預(yù)防癌癥
帶黑點(diǎn)的香蕉吃了可以預(yù)防癌癥，研究表明，熟透的香蕉中含有大量的抗癌物質(zhì)TNF，而且香蕉中的黑點(diǎn)越多，它的免疫活性就越高，吃了黑點(diǎn)香蕉不僅可以幫助身體對(duì)抗感染，而且還可以有機(jī)會(huì)打敗病毒或癌細(xì)胞。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補(bǔ)充劑，來(lái)補(bǔ)充飲食不均衡的人，越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
