火龍果的功效與作用 常吃火龍果的六個(gè)好處

  火龍果應(yīng)該算大家比較喜歡吃的水果之一,可以說是老少皆宜,相信大家對(duì)它也是不陌生的,那么我們平常吃的火龍果有什么功效與作用呢?有什么樣的營養(yǎng)價(jià)值,在食用火龍果的時(shí)候要注意哪些禁忌呢,接下來就讓我們一起去看看吧。

  火龍果的功效與作用

  排毒護(hù)胃

  在我們?nèi)粘5氖秤玫幕瘕埞?dāng)中含有比較豐富的活性白蛋白,而這種活性的白蛋白可以幫助我們排毒護(hù)胃,這是因?yàn)榘椎鞍拙哂叙ば?、膠質(zhì)性,會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合并通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。所以我們長期的食用火龍果有著很好的功效。

  美白減肥

  很多減肥的女性會(huì)不吃飯來通過吃水果來進(jìn)行減肥,而這時(shí)候火龍果就是一個(gè)很好的選擇,火龍果熱量低,并且富含水溶性纖維,此類纖維吸水就會(huì)膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長時(shí)間,從而延長飽足感,有良好的減肥效果?;瘕埞泻胸S富的維生素C,有很好的養(yǎng)顏美白功效。

  抗衰老

  現(xiàn)在的社會(huì)有很多老年人也是喜歡吃火龍果的,這不僅僅是因?yàn)樗锩娴臓I養(yǎng)成分,更是因?yàn)榛瘕埞休^高的花青素,花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用,能夠清除自由基,還能抑制腦細(xì)胞變性,預(yù)防老年癡呆癥。

  預(yù)防貧血

  火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵,適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。

  預(yù)防癌癥

  如以上所述,火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。

  預(yù)防心血管疾病

  火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán),保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁,讓血管更具彈性。

  火龍果的禁忌

  1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼,有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

  2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者,亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

  3、來大姨媽的時(shí)候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果,以免行經(jīng)不暢。

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