菠蘿是我們經(jīng)常見(jiàn)到也經(jīng)常吃的水果，現(xiàn)在運(yùn)輸便利讓我們無(wú)論一年四季任何時(shí)候我們都可以吃到菠蘿，菠蘿除了直接吃其實(shí)還可以做成美味的食物哦，另外吃菠蘿有很多的好處，那么吃菠蘿的好處有哪些呢?下面小編就帶你了解一下。
吃菠蘿的好處
菠蘿是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它不但含有豐富的維生素，還有還原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維和有機(jī)酸等成分。能給人體提供必需的維生素A、B、C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。而且可以促使鈣、鐵、鎂、鉀、鈉、磷等微量元素更好的吸收。
菠蘿酶
果實(shí)含有菠蘿酶，有幫助消化蛋白質(zhì)、治支氣管炎、利尿等功效，并對(duì)預(yù)防血管硬化及冠狀動(dòng)脈性心臟病有一定的作用。
維生素B
吃菠蘿還能滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚更加水潤(rùn)，頭發(fā)更加光亮，它含有的維生素B可以提高人體免疫力并且消除緊張的情緒。
蛋白質(zhì)分解酵素
菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解食物中的蛋白質(zhì)，還能增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。對(duì)于長(zhǎng)期食用過(guò)多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是一種很合適的水果。
菠蘿朊酶
“菠蘿朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。如果你有炎癥、水腫或血栓，不防在積極治療的同時(shí)，適當(dāng)多吃一些菠蘿，相信會(huì)起到一定的輔助作用。
維生素C
維生素C能夠提高人體的免疫力，改善心血管疾病，增強(qiáng)人體抵抗力，同時(shí)又能防止黑色素沉著，起到滋養(yǎng)皮膚的作用。
糖、鹽類和酶
菠蘿中含有豐富的果糖，有利尿的作用，對(duì)高血壓和腎炎患者來(lái)說(shuō)，這是一種幫助他們康復(fù)的水果。
維生素B1
菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。
膳食纖維
豐富的膳食纖維能讓胃腸道蠕動(dòng)更順暢，緩解便秘。
