大棗的功效與作用 大棗竟然有這么多用處

  大棗是我們非常喜歡吃的食物,不管是脆脆的冬棗還是曬干的紅棗都非常受歡迎。但是你知道大棗的功效和作用有哪些嗎?大棗可以幫助大家強身健體,要想保持健康的身體好知道一些大棗的知識。小編下面為大家推薦一些食療方,希望對大家有所幫助。

  1、增強人體免疫力

  大棗對女性有很好的補養(yǎng)作用,它能為女性補氣血,能增加抗病能力,提高人體免疫力,這是因為大棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。

  2、增強肌力,增加體重

  實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,并且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

  3、保護肝臟

  有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。

  4、抗過敏

  大棗有抗過敏的作用,有科學家對小鼠進行試驗,發(fā)現(xiàn)大棗中的乙醇可以抗病毒,對病變的細胞有抑制的作用,還能有效抵抗過敏。

  5、鎮(zhèn)靜安神

  大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。

  6、抗癌,抗突變

  大棗含多種三該類化合物,其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性,對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素,能夠增強人體免疫功能,對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

  大棗的食療方

  1、中老年人脾胃虛弱

  對于中老年人的消化不良,身體無力,便秘,沒有食欲等癥狀吃大棗也可以有效的排解。具體做法是用大棗10枚,山藥10克,蓮子10克,大米100克,有益氣健脾,補虛健身的功效。

  服用方法:將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥,早晚食用。

  2、肝炎及肺結核病后恢復期

  身體虛弱,疲乏無力,用大棗肉500克,白糖適量,有益氣補虛的功效。

  服用方法:將大棗洗凈去核,用水煮爛成膏狀,用容器貯存,早中晚各服用1湯匙。

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