桂圓是一種常見的水果,桂圓里面的營養(yǎng)豐富,有許多對人體有益的營養(yǎng)元素,桂圓還有一定的藥用價值,可以治療與緩解多種疾病,那么請問什么是桂圓?桂圓的功效與作用是什么?孕婦能吃桂圓嗎?面小編為大家講解。
什么是桂圓
桂圓是一種水果。性質(zhì)溫和,味道甘甜,對心脾有好處,可以補充氣血,能夠滋養(yǎng)補益,可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。桂圓為常綠喬木,樹體高大,多為偶數(shù)羽狀復(fù)葉,小葉對生或互生,圓錐花序頂生或腋生,果球形,種子黑色有光澤,花期3~4月,果期7~8月。
桂圓的功效與作用
桂圓是一種溫性的水果,桂圓味道甘甜,對心脾有好處,可以補充氣血,經(jīng)常吃有補益作用,可用于脾虛心損、氣血不足所致的失眠健忘、神經(jīng)衰弱、驚悸眩暈有治療作用,對病后體虛、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)也很有效。
1.補血益智
桂圓的營養(yǎng)價值很高,里面有大量的糖分,桂圓里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖,能夠直接吸收,含鐵量也較高,對于提高人體的熱能,補充營養(yǎng)方面效果很好,此外,鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn),桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效,《開寶本草》說它能“歸脾而能益智”。
2.寧心安神
桂圓含有礦物質(zhì)鐵,能促進血紅蛋白再生,可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸,具有養(yǎng)心安神的作用。
3.養(yǎng)顏抗衰老
桂圓營養(yǎng)豐富,里面有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等,可以提高抗氧化酶的活性,因此對于抗衰老也是有一定的作用的,而且還能抑制腫瘤細胞的生長,提高免疫力和抵抗力。
4.開胃健脾
桂圓中含有一種可以驅(qū)除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分,有助于增強食欲,消除食欲不振、肢倦乏力等癥。
桂圓的食用禁忌
感冒發(fā)熱、咳嗽有痰、上火發(fā)炎等熱病患者不宜食用桂圓。
桂圓含糖量很高,糖尿病患者不宜食用。
陰虛內(nèi)熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。
孕婦不宜多吃桂圓,因為桂圓可能引起宮縮,導(dǎo)致下腹陣痛、漏紅,嚴重者或致流產(chǎn)。
孕婦能吃桂圓嗎
龍眼不僅好吃,還有強大的藥用價值,所以準(zhǔn)媽媽們都很想知道孕婦能不能吃桂圓。其實吃桂圓并非何時何地何人都適宜,也要看體質(zhì)。這是因為桂圓性溫,桂圓肉甘甜助火,若大量食用,容易引起上火。所以,孕婦好少吃桂圓。而胃熱有痰有火之人,也不宜食用。