獼猴桃的功效有作用 吃獼猴桃一定要小心這些

  獼猴桃又叫做奇異果,是一種人工選育品種,它的質地柔軟,口感酸甜,富含多種維生素礦物質,有很多的功效作用,那么獼猴桃那么好,孕婦可以吃嗎,而且任何食物吃多了都不好,獼猴桃也一樣會帶給我們一些副作用。

  獼猴桃的功效與作用

  1、潤腸排毒:獼猴桃中含有大量的膳食纖維,而膳食纖維可以幫助胃腸消化外,還可以降低膽固醇,對心臟有好處,獼猴桃此外還能幫助清除體內的毒素,預防體內毒素的堆積,所以獼猴桃可以潤腸通便,排毒。

  2、美容養(yǎng)顏:獼猴桃因為可以幫助體內排毒,所以臉上氣色會有好轉,獼猴桃的含脂肪量較低,對減肥有一定作用,而且獼猴桃中含有大量的維生素C,具有抗氧化的作用,可以淡化皺紋,起到美容養(yǎng)顏的作用。

  3、預防疾病:獼猴桃對預防心腦血管疾病和預防癌癥有功效,獼猴桃中的果膠含量較高,果膠可以降低血脂,保護血管的通透性,可以有效的預防心腦血管疾病,而且獼猴桃中還含有一種谷胱甘肽的物質,對一些癌癥具有預防作用。

  4、預防抑郁癥:科學家通過研究發(fā)現,獼猴桃能有效調節(jié)細胞內的激素和神經傳導效應,能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動,更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎的保障。

  5、緩解壞血?。韩J猴桃汁可以作為一種飲料飲用,對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。

  孕婦可以吃獼猴桃嗎

  孕婦能吃獼猴桃。經美國的研究發(fā)現,獼猴桃被認為是營養(yǎng)密度高的水果,接著是木瓜 、 哈密瓜 、 草莓及芒果 、 檸檬與柳丁 。 獼猴桃的每單位營養(yǎng)素之熱量次于檸檬、 草莓 、哈密瓜及木瓜而排名第五,同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、 杏及香蕉一樣。

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