葡萄是我們比較常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)楸旧硐闾鹂煽?，到孩子很多人比較喜歡吃葡萄，今天我們就來(lái)了解一下葡萄。葡萄的作用與功效?葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?想要知道有一定要繼續(xù)看哦。
葡萄的作用與功效
1.助消化
葡萄中含有比較豐富的果酸，果酸是有很好的消化效果，能幫助人們把體內(nèi)積食有效的消化掉，緩解腸道壓力。建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
2.抗衰老
現(xiàn)在人們也月來(lái)越注重自己的容顏，很多人用盡各種方式抗衰老，葡萄中含有的葡萄籽就具有抗衰老的能力。首先我們知道葡萄籽是從葡萄中提煉出來(lái)的精華，因此食用葡萄也可以達(dá)到一定的抗衰老功效。
3.抗癌
葡萄也也具有抗癌的作用，不套種含有大量的白藜蘆醇。多吃一些葡萄對(duì)身體還是也很有好處的。而此物質(zhì)可以抑制脂質(zhì)過(guò)氧化、調(diào)節(jié)抗氧化相關(guān)酶活性等等的作用，發(fā)揮抗癌作用。
4.補(bǔ)氣血
氣血是先天之本，對(duì)人們的健康起著至關(guān)重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取后很容易吸收，所以多吃點(diǎn)葡萄能有效固血養(yǎng)生，對(duì)于需要補(bǔ)血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品。
5.健脾養(yǎng)胃
在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是也一種助消化的物質(zhì)，因而對(duì)于腸胃功能弱的人群，適量吃點(diǎn)葡萄能有效減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)，起到健脾養(yǎng)胃的功效。
6.助睡眠
在葡萄中含有一種重要的助眠物質(zhì)，褪黑素，已經(jīng)在多方醫(yī)學(xué)證實(shí)對(duì)人體睡眠有幫助作用，因?yàn)殡S著年紀(jì)的衰老，體內(nèi)的褪黑素含量也會(huì)降低，所以老年人經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生失眠等癥狀，在國(guó)外很多國(guó)家已經(jīng)作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充物質(zhì)。因此，對(duì)于飽受失眠困擾的人，便可以吃點(diǎn)葡萄來(lái)助眠。
7.抗氧化
葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，同時(shí)還可以起到保護(hù)心臟的作用。
8.養(yǎng)肝護(hù)腎
葡萄可促進(jìn)消化，容易吸收，保肝護(hù)肝，強(qiáng)壯腎臟。
9.美容養(yǎng)顏
