香蕉是我們比較常吃的一種水果，我們通常只知道香蕉可以通便，但是卻不知香蕉還有很多其他的功效，香蕉和芭蕉很相像，很多人會把它們搞混，它們二者之間有什么區(qū)別嗎?香蕉的對我們有那么多的好處，在生活中我們吃香蕉時應(yīng)該注意什么呢，香蕉不能和那些食物一起同吃呢?
1、預(yù)防或治療高血壓
吃香蕉可以防治高血壓，因為香蕉當(dāng)中含有大量的鉀元素，它可以促進體內(nèi)鈉的排出，幫助降血壓，其中香蕉中還有鈣元素，它也可以起到降壓的作用，所以高血壓患者每天可以吃幾根香蕉，是對身體有好處的。
2、增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，富含維生素，礦物質(zhì)及纖維素和微量元素等，能夠補充身體蘇旭，增加機體的免疫力，提高身體抵抗能力，其中香蕉的蛋白質(zhì)可以增強人體抗癌的能力，能夠在腸道直接吸收，所以香蕉可以增加免疫力，預(yù)防癌癥。
3、預(yù)防和緩解便秘
說道香蕉，它的促進排便的能力是非常高的，因為香蕉當(dāng)中含有豐富的纖維素，能夠幫助腸道消化吸收，促進腸道的蠕動，增加糞便的體積，可以促進機體排便，所以有便秘的朋友可以多吃香蕉，但是不建議空腹吃哦。
4、減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來了。
5、緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
