圣女果可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當(dāng)做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發(fā)育。
圣女果是高營養(yǎng)蔬果，許多營養(yǎng)學(xué)家研究指出，每100克圣女果干物質(zhì)含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，白質(zhì) 0.7%～1.3%、酸0.15%～0.75%、蛋維生素0.6%～1.4%、果膠1.3%～2.5%、礦物質(zhì)0.5～0.8%、維生素C25～45毫克。此外，還有胡籮卜素、維生素B1、B2、番茄色素等。圣女果中含有豐富的番茄紅素。
番茄紅素可以起到預(yù)防骨質(zhì)酥松，改善皮膚過敏，降血壓，改善眼睛干澀，保護(hù)腸道黏膜的作用。圣女果中含有的維生素PP，是保護(hù)皮膚，維持胃液正常分泌，促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞生成的重要維生素，還能防曬美容呢。另外圣女果中還含有谷胱甘肽是一種抗癌、抗衰老的物質(zhì)，能增加人體抵抗力，延緩細(xì)胞衰老，從而延緩人的衰老。
1、急性腸炎不能吃圣女果
急性腸胃炎不能食用圣女果，因?yàn)槭ヅ麑儆谒嵝允称罚瑢毙阅c胃有刺激性。
2、菌痢不能吃圣女果
菌痢不能吃圣女果，會加重病情。
3、潰瘍活動期病人不能吃圣女果
潰瘍活動期病人不能吃圣女果，圣女果會加大潰瘍的傷口，有刺激性，會加重潰瘍傷口。
圣女果+石榴：圣女果和石榴一起吃的話，影響營養(yǎng)素的吸收。
圣女果+螃蟹：圣女果和螃蟹一起吃的話，會產(chǎn)生砒霜，然后中毒。
圣女果+黃瓜：圣女果和黃瓜一起吃的話，破壞維生素C的吸收。
圣女果+土豆：圣女果和土豆一起吃的話，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良。
圣女果+蝦：圣女果和土豆一起吃的話，產(chǎn)生砒霜，然后中毒。
結(jié)語：剛剛我們已經(jīng)了解了圣女果的一些功效與作用，和它的營養(yǎng)價(jià)值?，F(xiàn)在大家對于圣女果應(yīng)該有了不少的了解。很多人沒有想到經(jīng)常見到的水果有這樣的功效，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，不過要注意飲食禁忌。
