梨子皮能吃嗎 吃梨子有這些好處

  梨子是我們平時(shí)比計(jì)較常見(jiàn)的一種水果,因?yàn)樗鹈揽煽谏钍苋藗兊南矏?ài),我們?cè)诔岳孀拥臅r(shí)候都會(huì)把梨子皮削掉,栗子皮能吃嗎?大家應(yīng)該都吃過(guò)梨子,那我們知道它的功效與作用是什么嗎?它具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。

  梨子皮能吃嗎

  1、梨子皮能吃嗎

  很多人不吃梨子皮應(yīng)該是認(rèn)為它的口感不好,但是梨子皮是可以吃的,并且吃了它還有一些好處,它本身具有清心、降火以及潤(rùn)肺等多種功效,并且也是潤(rùn)肺止咳的上好食材,栗子皮含有許多的微量元素和維生素,其止咳功效比梨子肉要出色很多倍。因此大家以后吃梨時(shí),盡量不要把梨子皮去掉。

很多人不吃梨子皮應(yīng)該是認(rèn)為它的口感不好

  2、梨子皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  栗梨子皮具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它所含有的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等等含量比較高,并且它也含有多種礦物質(zhì),其中鈣、磷以及鐵的含量都比較高,另外煙酸和胡蘿卜素也是梨皮中重要的營(yíng)養(yǎng)成分,人們食用梨皮,可以快速吸收這些營(yíng)養(yǎng),對(duì)提高身體素質(zhì)有很大的好處。

  3、梨皮保健功效出色

  梨子皮潤(rùn)肺止咳的效果真的很好,我們?cè)诔岳孀拥臅r(shí)候,可以把取下的梨皮放在小碗中,也可以在里面加入適量的冰糖和少量的川貝,然后入鍋蒸制,蒸好以后直接食用,或讓一些又咳嗽和痰多的病人情況有所好轉(zhuǎn),另外把梨皮和冰糖一起煮水喝,對(duì)人們的上火癥狀也有很好的緩解作用,可以減少牙痛和咽喉腫痛的發(fā)生。

  梨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  梨子被譽(yù)為百果之宗,梨不僅鮮甜可口、香脆多汁,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)資料統(tǒng)計(jì),每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,約含蛋白質(zhì)0.1克,脂肪0.1克,糖類(lèi)9克,鈣5毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克,維生素A原(胡蘿卜素)0.01毫克,維生素B1 0.02毫克,維生素B2 0.01毫克,維生素C4毫克,煙酸0.2毫克。

  梨子有降火、清心、潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效,常食可補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)。梨子特別適宜于肝炎、肺結(jié)核、大便秘結(jié)、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。

  梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素,有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜和利尿作用,對(duì)高血壓、心臟病伴有的頭暈?zāi)垦?、心悸、耳鳴癥狀有一定的治療效果。

梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素,有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜和利尿作用

  梨子還有大量的植物纖維,所以吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺(jué);梨子的纖維可刺激腸管,能促進(jìn)排泄,消除便秘。

  梨子生吃,能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。 因此,教師、播音員及歌唱演員經(jīng)常吃梨,用來(lái)保護(hù)噪子,預(yù)防喉癌、肺癌和鼻咽癌。

  梨子對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

  患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因?yàn)樨氀@得蒼白的人,多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn)。梨還可以凈化腎臟,清潔腸道。對(duì)于甲狀腺腫大的患者,梨所富含的碘能有一定的療效。

  梨所含糖類(lèi)有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促進(jìn)食欲的作用,可用于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。

  梨子的功效與作用

  梨能幫助保護(hù)心臟

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