橙子是常見的水果，因為甜美可口被人們喜歡，吃橙子會給身體帶來很多好處。不過它是有一些食用的禁忌的。我們知道孕婦是可以吃橙子的，孕婦吃橙子的好處大家知道嗎?下面就來了解一下橙子吧。
吃橙子的好處
有助消化
適當(dāng)?shù)某猿茸涌梢詭椭覀兿饕且驗槌茸佑虚_胃下氣的功效，平時吃橙子，對于便秘也是有幫助的，如果我們有便秘的情況出現(xiàn)，那么一天吃一個橙子，堅持一周基本就能正常了。
提高免疫
免疫系統(tǒng)對人來說是非常重要的，它能幫助我們抵抗外界病毒和細(xì)菌，已經(jīng)有很多的研究表明，吃橙子可以幫助人體提高免疫力，特別是對于經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷和容易感冒的人來說，多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
美白緊膚
對女性朋友而言，橙子是平時必備的一種水果，大家應(yīng)該知道橙子中含有豐富的維生素C，提高橙子大家就會想到維生素C，而維生素C不僅能夠抗氧化，還可以幫助人體抑制黑色素的生成，這樣就能起到美白的效果了。
緩解情緒
現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時常絮亂不安，而橙子獨特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒，所以，這時候吃點橙子是很有幫助的。
降膽固醇
膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力，增強(qiáng)我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石
近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
橙子的食用禁忌
1、不要在飯后吃橙子。很多人習(xí)慣飯后來點水果吃吃，但其實這種做法不妥，剛吃完發(fā)，體內(nèi)的血糖含量會升高，這個時候再吃點橙子，血壓可能會升高哦。
2、吃完橙子要刷牙。尤其是小孩子，每次吃完橙子或者喝了橙汁后，大人都要監(jiān)督好，要讓小寶寶刷牙哦。
3、吃橙子不喝牛奶。吃橙子先后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸引。
4、不吃檳榔。橙子忌與檳榔同食，檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等作用，不適合和橙子一起吃。
橙子不僅味美，而且還酸甜可口，大多數(shù)孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛，而在孕期，孕婦是能吃橙子的。
