桃子常見的水果之一,它具有很多的好處,食用之后可以為身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì),在生活中桃子的吃法有很多,做出的食物都很美味,并且深受人們的喜歡,不過桃子不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
桃有助于對抗癌癥
桃子是每一種含有營養(yǎng)的食物,它含有多酚物質(zhì),這個物質(zhì)在防止癌癥方面有很好的功效,當癌細胞接觸到多酚時,就會啟動細胞的功能,讓癌細胞自殺。桃子多酚萃取物的用量,約等于一位60公斤的女性每天吃三顆桃子。
桃有助于預(yù)防便秘
桃子中含有豐富的果膠,我們有應(yīng)該知道果膠一般不會被腸胃吸收和消化,桃子經(jīng)過消化進入腸道以后,就會吸收我們腸胃中的一些水分,保持排泄物干燥,患有便秘的朋友在平時可以多吃一點桃子,它能夠治療和預(yù)防便秘。
桃有助于美容護膚
桃子中含有一種膠質(zhì)物質(zhì),這個物質(zhì)可以幫助我們預(yù)防便秘,幫助排毒。桃子是有一種很有營養(yǎng)的食物,它含有的營養(yǎng)素與蛋白質(zhì),有強身健體、益膚悅色的功效,食用桃子可以幫助我們保持皮膚的彈性,潤澤肌膚,有美容護膚的功效。
除了桃肉,桃核仁也有很多功效:
桃仁有助于對抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平,抑制血小板聚集,顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質(zhì),水解后對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用,能止咳平喘。
桃仁有助于肝臟膽囊的健康
桃仁提取物可擴張肝內(nèi)門靜脈,促進肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性,并可促進肝內(nèi)膠原酶的分解代謝,對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細胞流速增加,促使膽汁分泌。
桃子的吃法
桃子番茄沙拉
用料:水蜜桃2個、西紅柿1個,大杏仁適量、蜂蜜、酸奶、意大利香草
做法
1、準備好原料;
2 、水蜜桃,西紅柿切半月片,加入香草略拌一下;
3 、加一大勺蜂蜜略拌一下即可裝盤,將杏仁壓碎,放在沙拉上,再淋上酸奶即可。