哈密瓜是一種常見的水果，很多人都比較喜歡。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)哈密瓜可以為我們帶來很多的功效，它具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。生活中哈密瓜的吃法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用哈密瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
1、補(bǔ)血
我們應(yīng)該知道哈密瓜具有很好的造血功能，平時(shí)多吃一點(diǎn)哈密瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，患有貧血的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)哈密瓜。除此之外哈密瓜能夠幫助我們治療發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。
2、防曬
哈密瓜可以說是夏季不可多得的一種水果，在夏季的時(shí)候多吃一點(diǎn)哈密瓜能夠幫助我們消暑，并且它還有著比較特別的作用，多吃哈密瓜對人們的皮膚特別有好處，能夠?yàn)槲覀兲峁┬枰臓I養(yǎng)物質(zhì)，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。
我們應(yīng)該知道，哈密瓜的瓜瓤是橙黃色的，這個(gè)主要是源于胡蘿卜素，胡蘿卜素是一種很強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助我們預(yù)防紫外線的侵害，有助于維護(hù)皮膚健康。如果我們每天能夠吃兩塊哈密瓜，對保養(yǎng)夏季皮膚是有很大益處的。
3、減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、預(yù)防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。
5、清涼消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
哈密瓜的吃法
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
調(diào)料：甘草30g、白糖50g
1、鍋內(nèi)加入兩碗水，甘草放入大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至汁液剩一半，趁熱加入白糖拌勻，瀝去甘草即可
2、哈密瓜洗凈，去皮去籽切片待用。
3、哈密瓜浸入甘草汁腌制入味，食用時(shí)拌入梅粉和南姜末即可
蜜瓜腰果雞丁
主料：雞胸脯肉2塊、哈密瓜1/8個(gè)、腰果適量
