百香果是一種常見(jiàn)的水果，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)百香果能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它具有多種功效。生活中百香果的吃法有很多，并且都比較美味，不過(guò)我們知道食用百香果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、清咽潤(rùn)喉
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)百香果能夠幫助我們止咳化痰，清炎鎮(zhèn)痛，所以百香果可以幫助清咽潤(rùn)喉。在平時(shí)如果我們出現(xiàn)了喉嚨不適的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)百香果，我們?cè)诔园傧愎臅r(shí)候可以吧果肉挖出來(lái)，加入溫開(kāi)水沖泡，然后再放入一些蜂蜜攪拌均勻，可以緩解喉嚨不適的癥狀。
2、排毒養(yǎng)顏
百香果中含有的纖維素非常豐富，這些物質(zhì)可以進(jìn)入 到我們腸胃中比較細(xì)微的部分，進(jìn)而促進(jìn)人體的排泄，百香果能夠幫助我們快速的把身體中的有毒物質(zhì)排出體外，避免毒素在體內(nèi)的堆積，能夠幫助我們改善膚質(zhì)，潤(rùn)滑皮膚。
3、減肥降脂
百香果中含有的營(yíng)養(yǎng)素是比較豐富的，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)百香果能夠幫助我們?cè)黾语柛垢?，進(jìn)而減少其他食物的攝入量，這樣可以有效的抑制身體中脂肪的攝入。而且堅(jiān)持長(zhǎng)期吃百香果，能夠幫助我們減少體內(nèi)的脂肪，對(duì)于減肥降脂有很好的功效。
4、促進(jìn)新陳代謝
百香果中含有各種營(yíng)養(yǎng)元素，食用之后能夠有效促進(jìn)血液的新陳代謝水平，能夠有效排出體內(nèi)的一些毒素和垃圾，使人正常排便，還能緩解便秘問(wèn)題。
5、安神助眠
百香果中含有很多種水果的特殊芳香，這種芳香是一種天然的鎮(zhèn)定劑，使用之后能夠有效緩解焦慮，緊張，抑郁的情緒，還能使人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，起到安神助眠，防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有豐富的番茄紅素，這一物質(zhì)能夠有效保護(hù)我們的細(xì)胞不受傷害，而且還能有效修復(fù)受損的細(xì)胞，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，還能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷、超纖維等上百種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)人體健康都是大有好處的。而且百香果還被稱(chēng)為維生素C之王，經(jīng)常食用還能有效增強(qiáng)人體的免疫力，尤其是適合一些小孩或者是孕婦食用。
百香果的吃法
第一：直接吃。百香果是可以直接吃的，而且百香果吃的是籽，可以直接在百香果的頭部切開(kāi)一個(gè)小口，然后直接拿勺子挖著吃，酸酸甜甜的非常好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
第二：加蜂蜜。當(dāng)然如果覺(jué)得酸的話，還可以加蜂蜜或者白糖攪拌一起吃，百香果含有大量的維生素，可以提高人體免疫力，美容養(yǎng)顏，還可以幫助人體腸胃進(jìn)行深度排毒和清理，而且小孩和孕婦都可以吃。
