檸檬是一種比較常見(jiàn)的水果，檸檬能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的功效，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中檸檬的吃法有很多，檸檬水是常見(jiàn)的吃法，食用檸檬的禁忌是什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
檸檬中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有的檸檬酸可以說(shuō)是非常豐富的，被稱為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”，檸檬酸可以幫助我們組織黑色素的沉淀，這樣會(huì)讓我們的皮膚變得更加有光澤。檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C是一種很好的抗氧化物質(zhì)，可以美白皮膚。
預(yù)防壞血病
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，檸檬會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的維生素C，維生素C在抵抗壞血病方面有不錯(cuò)的功效，在平時(shí)吃檸檬能夠幫助我們有效的預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛出現(xiàn)。
預(yù)防心血管疾病
很多人不知道，其實(shí)檸檬可以幫助我們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，檸檬中富含維生素C，這個(gè)物質(zhì)可以降低我們血管中膽固醇的含量，并增強(qiáng)血管彈性，能夠有效的預(yù)防血栓的出現(xiàn)，對(duì)防治高血壓和心肌梗塞常見(jiàn)的疾病，有不錯(cuò)的功效。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開(kāi)胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開(kāi)胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開(kāi)胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時(shí)候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒，它能幫助去除體內(nèi)濕熱，對(duì)人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，散發(fā)出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作困頓時(shí)喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有提神醒腦的作用。
