檸檬是我們平時(shí)常吃的一種水果，用它來(lái)泡水喝，味道特別好，當(dāng)然它的吃法還有很多。但是吃檸檬的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)，你平時(shí)注意過(guò)嗎?如果不小心犯了禁忌，可能會(huì)造成不良的后果。想知道檸檬的功效有哪些，一起來(lái)看下文了解吧!
檸檬的功效
1、解暑開胃
檸檬帶有明顯的酸味，因此是提升食欲效果很好的水果。而且檸檬皮帶有明顯的芳香成分，可以幫助幫助生津開胃。在天氣比較炎熱的時(shí)候，人會(huì)感覺(jué)到很不舒服，心情也很煩躁，如果能常吃點(diǎn)檸檬，可以達(dá)到解暑的效果，讓人感覺(jué)更加的舒服。
2、預(yù)防心血管疾病
檸檬的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有大量的維生素C和P，這些成分對(duì)于保護(hù)心血管具有良好的效果，可以讓血管更有彈性，不容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化等情況。另外青色的檸檬里面還含有類似人體胰島素的一種成分，常吃可以讓我們的血糖得到控制。
3、清熱化痰
檸檬的化痰效果也是比較好的，如果患上了感冒，喉嚨處有痰，吃點(diǎn)檸檬能讓濃痰順利咳出，直接吃檸檬可能比較酸，可以把檸檬榨汁，然后加入溫水和食鹽飲用。天氣熱的時(shí)候很容易出現(xiàn)痰，體內(nèi)濕氣重的朋友更加應(yīng)該注意。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
5、美容纖體
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時(shí)檸檬還具有利尿功能，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
吃法1：冰姜汁檸檬水
將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進(jìn)血液循環(huán)溫暖身體。
