草莓是一種常見的水果，很多人都非常的喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)草莓能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它本身具有多種功效。生活中關(guān)于草莓的吃法有很多，做出的食物都比較的美味，不過我們知道食用草莓的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
預(yù)防壞血病
草莓含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它含有人體需要的維生素C，我們應(yīng)該知道它維生素C的含量大約為蘋果、梨的7倍多，所以說在平時(shí)多吃一點(diǎn)草莓可以為我們的身體補(bǔ)充維生素C，能夠幫助我們有效的預(yù)防牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病，是很好的水果。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
生活中多吃一點(diǎn)草莓能夠?yàn)槲覀冾A(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，草莓會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗旧砗腥梭w需要的維生素C，這個(gè)物質(zhì)可以促進(jìn)膽固醇排泄，能夠有效的防止膽固醇沉積在血管壁，減少動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，并且還能預(yù)防冠心病。
促消化
消化不是很好的朋友在平時(shí)可以都吃一點(diǎn)草莓它可以幫助我們消化身體中的一些物質(zhì)，草莓會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的膳食纖維和果膠，我們要知道這個(gè)物質(zhì)可以刺激胃腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，多吃一點(diǎn)草莓預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
草莓的吃法
草莓脆片
[用料]
草莓適量、糖適量
