檸檬的功效 這種水果讓皮膚變得水潤白皙

  檸檬是一種很常見的水果,很多人都非常的喜歡,它本身具有很多的功效,食用之后能夠幫助我們預(yù)防壞血病,增加身體的免疫力,生活中關(guān)于檸檬的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,不過我們知道食用檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹,

  檸檬的功效

  美白養(yǎng)顏

  檸檬本身含有豐富的檸檬酸,我們應(yīng)該知道它也被稱為“檸檬酸倉庫”,生活中多吃一點檸檬能夠防止和消除黑色素沉著,讓我們的皮膚變得更加有光澤。此外,檸檬中含有豐富的維生素C,我們應(yīng)該知道這個物質(zhì)是一種很好的抗氧化物質(zhì),它能夠?qū)棺杂苫?,幫助人體延緩衰老。

檸檬本身含有豐富的檸檬酸

  預(yù)防壞血病

  很多人應(yīng)該不知道,其實檸檬能夠幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn),它會有這樣的功效,主要是因為本身含有豐富的維生素C,維生素C又稱抗壞血酸,如果生活中我們出現(xiàn)了牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等的情況,那么吃一點檸檬是可以緩解癥狀的。

  預(yù)防心血管疾病

  生活中多吃一點檸檬是可以有效的預(yù)防心血管疾病的,檸檬中含有人體需要的維生素C,我們應(yīng)該知道維生素C可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量,并增強血管彈性,能夠預(yù)防多種疾病的出現(xiàn),對防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。

  提高免疫力

  檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,不但能減輕感冒癥狀,還能讓感冒好得更快。

  預(yù)防結(jié)石

  檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。

  生津開胃

  檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重,人很容困乏,還會影響食欲,用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀,提振精神,促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調(diào)味料,用于去除腥味異味等。

  促進傷口愈合

  檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強造血功能,提高機體免疫力,促進外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。

  緩解孕吐

  孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時候聞一聞,可以幫助消除晨吐。

  清熱化痰

  檸檬微寒,它能幫助去除體內(nèi)濕熱,對人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。

  提神醒腦

  檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì),散發(fā)出的清香沁人心脾,在睡眠不足或長時間學(xué)習(xí)、工作困頓時喝一杯檸檬水,清新酸爽的口感能讓人精神振奮,有提神醒腦的作用。

檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)

  減肥瘦身

  檸檬中含有的維生素B1/B2能夠促進脂肪分解,檸檬的熱量也極低,同時檸檬有利尿作用,可以消除水腫型肥胖。此外,喝檸檬水還能沖淡想吃東西的欲望,可以防止不當(dāng)飲食,讓你不知不覺就瘦下來了。

  檸檬的吃法

  一、檸檬香蕉減肥茶

  材料:新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。

  制法:先把杯子溫?zé)?,然后投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

檸檬的功效 檸檬的吃法 檸檬的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...