檸檬是一種很常見的水果,深受人們的喜歡,它本身就有很多的功效,它能夠幫助我們美白養(yǎng)顏,還可以預防壞血病的出現(xiàn),生活中關(guān)于檸檬的吃法有很多種,每一種都非常的美味,不過我們應(yīng)該知道食用檸檬是有一些禁忌的,下面會有詳細的介紹。
美白養(yǎng)顏
多吃一點檸檬可以幫助我們美白養(yǎng)顏,我們要知道檸檬中含有豐富的檸檬酸,被稱為“檸檬酸倉庫”,檸檬酸可以幫助我們消化和預防黑色素沉著,從而讓肌膚白皙有光澤。檸檬中也含有比較豐富的維生素C,我們都知道維生素C是高效抗氧化劑,它可以抵抗自由基因,幫助我們抵抗衰老。
預防壞血病
適當?shù)某砸稽c檸檬可以幫助我們預防壞血病的出現(xiàn),我們要知道檸檬中含有豐富的維生素C,維生素C對我們的身體有很好的幫助,它可以幫助我們抗壞血酸,所以在平時吃檸檬能夠幫助我們預防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
預防心血管疾病
生活中吃檸檬可以幫助我們預防心血管疾病的出現(xiàn),檸檬會有這樣的功效,主要是因為本身含有豐富的維生素C,維生素C可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量,并增強血管彈性,可以幫助我們預防預防靜脈血栓的發(fā)生,能夠有效的預防心血管疾病。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,不但能減輕感冒癥狀,還能讓感冒好得更快。
預防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而預防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重,人很容困乏,還會影響食欲,用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀,提振精神,促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調(diào)味料,用于去除腥味異味等。
促進傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強造血功能,提高機體免疫力,促進外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復。
緩解孕吐
孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時候聞一聞,可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒,它能幫助去除體內(nèi)濕熱,對人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì),散發(fā)出的清香沁人心脾,在睡眠不足或長時間學習、工作困頓時喝一杯檸檬水,清新酸爽的口感能讓人精神振奮,有提神醒腦的作用。