菠蘿是比較常見的水果,很多人都非常的喜歡,菠蘿本身具有很多的功效,它可以幫助我們減少便秘的出現,還可以消除身體疲勞。關于菠蘿的吃法有很多,它不單單可以直接食用?對菠蘿感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
助消化
消化不好的朋友在平時可以多吃一點菠蘿,菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶,這個物質可以幫助我們分解食物中的蛋白質,有效的促進食物的消化,讓消化不良的病人恢復正常消化機能,如果在平時我們過多的食用肉類和油膩食物,可以吃一點菠蘿。
提升食欲
食欲不是很好的朋友在平時可以多吃一點菠蘿,菠蘿中含有豐富的酸丁酯,這個物質可以說是菠蘿香味的主要來源,并且這個物質可以幫助我們提高食物,菠蘿含有的這種香氣能夠刺激唾液分泌,從而促進食欲,這樣讓我們更有胃口。
消脂減肥
想要減肥的朋友可以多吃一點菠蘿,菠蘿中含有豐富的維生素和微量元素,這個物質可以幫助我們身體消化和吸收。并且菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶,他可以分解食物中的蛋白質、脂肪,有效的預防肉類脂肪沉積。多吃菠蘿可以改善血液循環(huán),消除水腫和炎癥。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動,促進排便,防止便秘。
預防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值,國外專家研究發(fā)現,經常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速為人體補充能量,有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質,促進皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效,還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。
菠蘿的吃法
菠蘿咕嚕肉
材料:菠蘿.豬里脊肉.青椒.紅椒.雞蛋.檸檬、淀粉、白糖、番茄醬、料酒
制作過程
1.菠蘿對半切,切面上劃出長方形挖出菠蘿肉,切塊備用,菠蘿外殼留用。