橙子是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，消化不好的朋友可以多吃橙子。很多人吃橙子都是直接食用的，但是橙子的吃法不止這一種，橙子不能和什么一起吃呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
多吃一點(diǎn)橙子有助消化，橙子中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它們到了我們的身體之后能夠幫助腸胃消化，如果在平時(shí)我們出現(xiàn)了便秘的癥狀，那么可以多吃一點(diǎn)橙子，家里有便秘的老人可以每天吃一個(gè)橙子，堅(jiān)持一周基本就能正常了。
橙子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它到了我們的身體中能夠提高免疫，免疫系統(tǒng)是我們身體抵抗外界病菌的重要堡壘，有很多的研究表示，吃橙子對(duì)增強(qiáng)身體免疫功能是非常有效果的，特別是對(duì)于手腳冰涼或者冬季容易感冒的人群來說，可以多吃橙子。
想要皮膚變得光滑可以多吃橙子，橙子中含有的物質(zhì)能夠美白緊膚，所以說對(duì)于女性朋友來說，橙子是必須要吃的一類水果，主要是因?yàn)槌茸又泻胸S富的維生素C，而維生素C不僅能夠抗氧化，還可以幫助我們抑制身體黑色素的形成，這樣就能起到美白的效果了。
緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時(shí)常絮亂不安，而橙子獨(dú)特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動(dòng)怒，所以，這時(shí)候吃點(diǎn)橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時(shí)，高血壓、動(dòng)脈硬化會(huì)接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力，增強(qiáng)我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石，近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個(gè)時(shí)候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實(shí)在就醫(yī)的同時(shí)，我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因?yàn)槌茸永锩嬗刑赜械墓z，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會(huì)大大減少。
橙子的吃法
橙子雞丁
食材：200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1 勺料酒、適量淀粉
把橙子果肉取出，保留完整的橙子皮，做出果皮盅。
剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入糖 白醋 和水淀粉，勾兌成橙味汁。
雞腿肉加入鹽和水淀粉 料酒上漿備用。
鍋中放入適量的油燒熱，下入雞丁煸炒至變色后盛出。
倒入橙味汁燒至湯汁粘稠。
入炒好的雞丁翻炒均勻。
