草莓大家都很熟悉了，現(xiàn)在已經(jīng)陸續(xù)的有一些草莓上市了，不過(guò)價(jià)格還比較貴。草莓的功效是什么?如果常吃草莓，你那沒(méi)可以補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到保健的效果。草莓的吃法有哪些?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看下面的內(nèi)容介紹吧!
草莓的功效
保護(hù)視力
吃草莓對(duì)于保護(hù)視力的作用是很明顯的，因?yàn)椴葺泻胁簧俚木S生素A，而維生素A是我們的視覺(jué)神經(jīng)必不可少的一種物質(zhì)。如果在晚上的時(shí)候我們會(huì)有看不清楚的問(wèn)題，那么就可能是因?yàn)槿鄙倭司S生素A，這個(gè)時(shí)候就要去注意補(bǔ)充了。
美容護(hù)膚
吃草莓對(duì)于美容的效果也很好，因?yàn)樗芯S生素A以及維生素C，這些營(yíng)養(yǎng)成分都能幫助滋潤(rùn)和美白皮膚。我們可以自己做草莓面膜，方法很簡(jiǎn)單，就是把草莓給搗碎，然后均勻的涂抹在面部，十分鐘左右清洗干凈就可以了。
生津開(kāi)胃
吃草莓開(kāi)胃的效果也不錯(cuò)，因?yàn)椴葺畮в幸稽c(diǎn)點(diǎn)的酸味，這種酸味會(huì)讓人的食欲大增。所以說(shuō)在我們沒(méi)有胃口的時(shí)候，可以吃點(diǎn)草莓，這樣胃口就會(huì)好轉(zhuǎn)了。偶爾的不吃東西沒(méi)有關(guān)系，但是如果長(zhǎng)期食欲不振，人可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，所以要重視。
促消化
吃草莓對(duì)于提升人的消化能力也是不錯(cuò)的，因?yàn)檫@是一種高膳食纖維含量的水果，所以說(shuō)吃了之后我們的腸道蠕動(dòng)速度會(huì)變得更快，從而解決消化能力差的問(wèn)題。如果你總是會(huì)在吃了東西感覺(jué)到腹脹、反胃，建議多吃點(diǎn)草莓。
預(yù)防壞血病
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)吃草莓是可以幫助我們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)的，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是含有豐富的維生素C，草莓中含有的維生素C大約為蘋(píng)果、梨的7倍多，所以在平時(shí)吃草莓可以有效的防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)草莓能夠幫助我們預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，草莓可以預(yù)防這種疾病，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助我們可以促進(jìn)膽固醇排泄，能夠有效的防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀，還能預(yù)防冠心病。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類(lèi)、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。
